Mis confesiones, qué nos pasa cuando somos jóvenes.

A María Inés, le pasa lo que también le ocurre a Gabriel Ignacio.

Primero tú, por que de revisar tu propio modo de pensar, actuar y aceptarte, incluso, con lo que nos desagrada de sí mismo en lo físico por ejemplo, es un buen motivo para brillar, nada más importante que aceptarse, mucho mejor que ir por el mundo en busca de la conquista, así es cómo terminamos siendo admirables más que admirados. 

Nunca reveles algún detalle físico que no te guste de ti a otro, porque éso pasará a ser punto de atención para los demás. 

A mí todavía no me gusta mi timbre de voz, pero ya no me acompleja, porque no lo puedo mejorar. 

Has un cuaderno de ayuda memoria, con estas sugerencias y siempre repásalas.

Pretender "parecer" mejor es un buen motivo para no lograrlo, porque la vanidad es un punto que no nos hace mas inteligentes, la vanidad es un afán excesivo de llamar la atención, la humildad sí que nos vuelve menos rígidos, porque significa reconocernos como un igual a cualesquiera de los otros con los mismos deseos no cumplidos, complejos, dudas, incertidumbres, debilidades, considerando en todo caso que todo lo bueno y lo malo depende de cómo lo sobrelleve uno mismo. 

Todo lo que planteo lo aprendí tarde, pero han sido mis medallas de oro... a propósito de los actuales Juegos Panamericanos Santiago 2023 aquí en Chile, porque frente a quien esté, a ése otro lo admiro, lo entiendo como a mi misma y así he vencido uno de los temores más densos que experimenté a tu edad, haberme sentido, imaginariamente, criticada y no aceptada; aprendiendo que no siempre estamos preparados para comprender qué todo cambia.

Ahora no necesito como antes algo de los demás, porque no me hace falta nada, incluso me gustan mis defectos, porque me hacen reír lo ridículos que son.

El celular no sirve para todo, por eso, prepara un cuaderno de Pendientes, y todas las noches "anota" las cosas que tienes en mente realizar, como también lo que de ti puedes mejorar y luego has tiques a todo aquello qué ya conseguiste concretar.

Si uno no está feliz es más bien por poner atención a lo que nos disgusta, no te apures, no mezcles bien con mal, para evitar ruido 

 El mejor gimnasio es hacer simples ejercicios por la mañana y caminar con la frente en alto.

Un impulso enfermizo de la Bipolaridad es...

 Cuando dejas de comprar solo porque algo te gusta, estás permitiéndote tener menos cosas qué limpiar y luego eliminar.

Una de las características de la enfermedad bipolar es el impulso de regalar y/o comprar sin darse cuenta, es decir, sin conciencia, un descontrol que afecta a muchos pacientes que luego se han visto grandemente perjudicados, adquiriendo grandes deudas.

Conocer las características o reacciones impulsivas de la bipolaridad, nos permite ponernos al resguardo de no tener acceso en este caso a tarjetas o dineros en nuestro poder.

La propia regulación de conductas.

El primer propósito de los padres es estar atentos al bienestar de los hijos aún siendo ellos adultos, sugiriéndoles ideas, creyendo aportarles un mejor desarrollo personal, perdiendo los padres su propia autonomía, siendo qué el mejor ejemplo es demostrar que la propia regulación de uno mismo en relación a las propias conductas, nos permite usar el propio criterio, intuición y tomar decisiones a conciencia.

Es por eso que los hijos deben saber qué el sentirse capacitados para darse normas a uno mismo, es "anticiparse" a exponerse a presiones externas o temores internos. 

Sobre el sano juicio.

El desarrollo del sano juicio tiene como principio, observar, concluir y callar. 

La humildad nos permite  iluminar nuestra conciencia, primero reconociéndonos igual a otro en relación a que todos experimentamos las mismas debilidades, miedos y defectos, y de las virtudes humanas, como límite en común, el respeto, "te respeto, tú me respetas"

Es común que vivamos muchas veces a las expectativas que otro cambie... el cambio se hace realidad cuando nosotros abandonamos el sentido de soberbia, de juzgar, de resentimiento. 

 Ocupa tus manos para que hagas brillar tu mente. 

 Toda oración por pequeña qué sea es escuchada. 

Confía.

Hombres que se proponen dejar de beber alcohol. Una historia real.

Este escrito desapareció por algo que no he decidido, me daré el tiempo de volverlo a relatar porque no es una publicidad sino una ayuda mutua.

Pero en resumen, todo nació por enviarle este mensaje a un amigo nuestro, tu sabes que te tenemos gran afecto y lo que te voy a decir va con mucho cariño y respeto. 

No te descuides de ti, últimamente he compartido con hombres desde adultos jóvenes que me han sorprendido con su cambio de vida, entre otras intenciones, principalmente para bajar de peso, han ido disminuyendo de a poco la cuota de alcohol, además de cero bebidas de fantasía logrando consumir agua y a veces solo cerveza sin alcohol, te dejo la idea porque no solo la baja de peso ha sido considerable sino su satisfacción personal. 

Continuará.

Aquí relato lo que tenía pendiente. 4/11/2023

Sobre esta historia era a la que me quise referir antes; en un almacén de pueblo encontré a René, campesino de 50 años quien se sostenía medianamente en su frágil cuerpo, venía de beber alcohol más de la cuenta, me habló y desde ese mismo momento lo mejor de todo qué me puso atención. 

Yo compraba vinagre y el opinó que era muy bueno, le pregunté si el tomaba de éso y dijo que no, alguien de ahí dijo qué él lo que tenía que hacer era ir a la iglesia y entonces, le pregunté por qué no iba y dijo porque tengo un pasado muy malo, le pregunté cuál era ese pasado tan malo, miró a una señora que compraba y en voz bajita me dijo: después que se vaya la Sra. le voy a contar.

Cuando se fue esa persona, se refirió de manera no específica sobre algo que había sucedido y por lo que guarda mucho rencor, pero le hice ver, que yo entendía que no era algo malo que había hecho él, qué no tenía porque seguir padeciendo por algo que no hizo y me dio a la razón y me reiteró que él era una persona legal. 

Quien en un momento habló qué debía ir a la iglesia, insistió en dejar en claro que se negaba a mejorar su vida, pero René se defendió reconociendo haber ido sólo desde afuera a escuchar las canciones tan bonitas que cantan ahí; fue así que se me ocurrió hacer un trato con mi amigo campesino, proponiéndole que aún estando ebrio debía de aceptar la invitación qué siempre le hacía su vecino o si no, tenía que hacer una oración, le pregunté si se sabía el Padrenuestro y me dijo que sí, entonces, tiene que hablar sus cosas con Jesús, porque Ud. es un hombre bueno.

Le pasé la mano y le dije; trato hecho y dijo; trato hecho, pero antes de irme se puso a llorar. 

A los dos días volví al almacén y el vecino qué lo invitaba a la iglesia, me contó que hacía dos días que René no tomaba alcohol, aunque no acostumbro a dudar de la buena gente, casi no lo creí... después de una semana volví al almacén y había una noticia más buena aún, mi nuevo amigo estaba trabajando en un negocio vendiendo naranjas y hasta allá me fui... lo más sorprendente qué aquel hombre que se sostenía medianamente, ahora miraba de frente, sonreía humildemente y cuando le dije cómo logró volverse firme y seguro, me comentó. 

"Yo vivía con un tío y el falleció, hacía 6 años que consumo alcohol y en una oportunidad decidí no tomar más, pero dejé de beber de una vez y mi cuerpo no dejó de temblar, por eso no lo pude dejar, pero ahora fui bajando poco a poco y no me pasó nada y ¡mire!"; sacó de abajo del mesón una botella de agua y sonrío.

Le pregunté ¿Y el Padrenuestro?: 

"No lo he olvidado, ahora también lo hago aquí, cuando estoy solo". 

Por si no sabes que hacer hoy día.

Sorprende a la vida sacándole brillo a tus ventanas para disfrutar de la luz natural del día a día y no olvides plantar 3 árboles, uno para los hijos tuyos o de quien quiera que sea, otro para el qué venga a la vida y otro, en gratitud a Dios que es quien permite qué florezcan las semillas.

Cada vez que mi abuela sembraba decía en el nombre de Jesús y su jardín era el más hermoso de la cuadra dónde vivíamos. 

SRH.

 Para convencer a alguien de lo que es bueno, primero hay que ser ejemplo en algo.

Es bueno podar el propio árbol para fortalecer las raíces.

Plan del día, soltar los malos pensamientos con un Padrenuestro y deshacerse de aquello que no ocupas. 

¿Qué pasa cuándo nos sentimos poco aceptados?

Es tan cierto qué cuando nos centramos en los demás en busca de agradar, esforzándonos por conseguir armonía o aceptación, terminamos perdiendo Luz Propia; la búsqueda  de recibir de otros gratitud, reconocimiento y, a veces, amor, puede que se vuelva una decepción de sí mismo, porque la culpa no nos permite entender que todo éso lo tenemos que cultivar y valorar en nuestra propia esencia; ser agradecidos nos despierta al optimismo y reconocer qué aún faltándonos siempre algo, tenemos pan, cama y abrigo y tratándose  del amor, nada mejor que amar nuestra intención de cambiar, evolucionar y no dañar a otro. 

Centrar la atención en nosotros mismos en el modo de actuar, nos permite controlar impulsos negativos, incluso, de autocrítica y dejar de impresionarnos por la personalidad de aquéllos que hablan más fuerte o qué aparentemente nos ignoran, esa carta de presentación debería servirnos para recordar  que nadie es perfecto, todos mortales y con los mismos miedos, es decir un análisis suficiente para ser uno mismo, sin máscaras ni etiquetas y así los demás también se atrevan a ser uno más de todos.

Algo que nos igualará, es qué basta que uno mismo se reconozca con debilidades emocionales y de necesidad de apoyo en medicina del área de la psiquiatría, para enterarnos qué en toda familia hay alguien que también lo ha necesitado. 

¿Envidia sana?

 La envidia es lo que a uno le impide ser feliz, la envidia no quiere que otro sea bueno o sea feliz. 

 Comúnmente se le llama "envidia sana" al hecho de "reconocer" que uno la siente, sin embargo no por eso no deja de ser algo que cause sinsabores, es decir sentimientos de pesar y disgustos en quien se detiene a comparar su realidad con otras personas. 

Es muy complejo definir este sentimiento qué es tan innato como el ego, cuando uno menos espera se ve diciendo porqué ¿él, ella, ellos y no yo o nosotros? Sin darnos cuenta qué a todos se nos activa ese sentimiento de envidia al desear lo que no tenemos y lo vemos hecho realidad en otros. 

Pero, lo que no es bueno para uno mismo, es resentirse pensando que es injusto que otros tengan esa suerte y aún quiénes hayan logrado todo lo que han deseado, también no dejan  de sentir esto mismo ante otro...; podríamos  decir qué lo que puede calmar ese sentimiento, es sentir admiración, valoración y respeto por los logros de alguien, lo que puede alimentar mas bien el sentimiento de "generosidad" y no de "egoísmo".

Los sentimientos siendo espontáneos en el ser humano, no significa que no podamos darle una dirección  de obrar bien, para no salir nosotros mismos dañados. 

 Distinguir lo bueno y lo malo permite mirar de frente, tomar buenas decisiones y estar atentos a qué no nos engañen.

 La competitividad va ligada a la impulsividad por la aspiración de lograr superioridad en algo. 

 El mejor de los aciertos reconocer los defectos personales.

 Creo en Dios porque todos nos vamos a la tumba ignorando qué existe después de la vida. 

 No da lo mismo el derecho qué el revés, lo bueno o lo malo, la verdad o la mentira, lo claro o lo oscuro.

Cuando uno lo entiende, lo distingue, permite que no engañemos ni que nos engañen. 

 Día de la Salud Mental. 

El buen trato Educa y Sana.

 Cierra los ojos y respira lento y profundo. 

 Cuando desechas lo bueno se potencia la rabia.

Intranquilidad y preocupación.

 Las expectativas es decir esperar que se nos cumplan los deseos, genera intranquilidad y preocupación.

Estamos más que nunca sensible a las expectativas, según mi teoría por el estímulo de la "Publicidad", los hijos tienen que ser bonitos, los viejos guapos, viajar es lo máximo, los productos naturales son lo mejor, pero son los más caros, vivimos inmersos en el estímulo de la imagen y las luces, ser profesional es una marca registrada que da estatus y la realidad no cumplida es un efecto dominó, uno de la familia que se vea decepcionado, todo los demás se ven afectados.

Dale una vuelta más a lo que eliges, lo bueno es lo que nos da la paz.

 No existe la soledad cuando ayudamos a otro. 

 Por más que los pétalos de una flor parezcan frágiles, no lo son, lo frágil son los sentimientos, cuando nos falta una oración. 

 El equilibrio espiritual es saber cultivar la verdad, la reflexión, la respiración profunda, para descubrir lo que realmente importa en tu vida. 

 Si le hacemos una pregunta a un niño de lo que no entendemos de seguro él estará muy cercano a la verdad.

 La responsabilidad evita problemas al actuar por sí mismo de manera correcta.