En esta página encontrarás un idioma común en relación a la bipolaridad, porque lo qué está aquí, es la experiencia de lo que se vive como paciente y qué tal vez tu también experimentas. La enfermedad bipolar está directamente ligada a los cinco sentidos, para armonizar las emociones el alimento espiritual es un factor vital en la vida.
Éstas son algunas de las tareas diarias que evitan y ayudan a dejar de sentir intranquilidad e irritabilidad.
* Respiración profunda por 3 veces seguidas exhalando lento por" la nariz"/ regalo para practicar varias veces al día.
* Música clásica escogida principalmente Sinfonías de Mozart, Yiruma, pianista coreano, incluso para el insomnio.
* Mirar un punto de la inmensidad del cielo.
* Dios mío/ Señor mío/ Solo en ti confío.
El punto de equilibrio está en cuidar lo que sentimos.
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