Comprender para no esperar ser Comprendido.

  Cuando se nos habla de "salud mental" no es fácil saber a qué se refiere cuando uno no la tiene, como tampoco es fácil hacer cambios de conductas cuando la base de nuestro comportamiento radica en no fallar. 

Pero cuando uno mismo se propone no fallarse a sí mismo, se abre una ventana a una nueva oportunidad para preguntarnos qué nos tranquiliza, nos da confianza y bienestar. 

Generalmente revisamos una y otra vez qué nos pone mal y lo que principalmente nos pone mal, son reacciones provocadas por cosas externas poco beneficiosas. 

De allí qué mas que dar vueltas y vueltas a lo que pensamos... la realidad podemos observarla desde lo que sentimos... y desde la  libertad interior para evitar activar aquellos mecanismos de defensa que nos vuelven rígidos; sabemos que necesariamente debemos relacionarnos, pero de no comprender que los otros son seres distintos a uno mismo, difícilmente abandonaremos la idea que son los demás qué nos perjudican. 

Menos complejo resulta entender que otro no nos comprende, que esperar ser comprendido. 

La aceptación hacia los demás, nos hace aceptarnos con mayor facilidad a nosotros mismos.

"La perfección no es un atributo de la naturaleza humana"

Otra vez no me caben dudas.

 

* El mejor idioma es el silencio. 

* La mayor confusión la provoca la opinión ajena.

* Quien no se siente querido es porque no entrega cariño. 

* Para vivir tranquilos se necesita cuidar lo que decimos. 

* Entre la rabia y el amor mejor es la comprensión. 

* Quien reconoce y corrige sus defectos es capaz de hacer feliz a otro. 

* Para ser confiable se necesita cumplir con la palabra. 

susana rodriguez hidalgo

www.yobipolar.com 

Fantasía o Realidad.

Estoy pensando en lo difícil que es para el paciente bipolar un síntoma que superamos con el tratamiento, pero que muchas veces eso no es suficiente, principalmente, cuando se fija como sugestión, me refiero al seguir inseguro en relación a qué es realidad o fantasía.

Pareciera ser que ese es el punto mas complejo de corregir porque nos hace creer que siempre estamos enfermos, es por eso qué debemos aprender a desarrollar el sentido de observación, de bien escuchar, como ayuda y base desde donde recoger nuestros pensamientos y razonamientos.

Una vez más, podemos hacer mención a lo importante que es el amor propio, ese cariño y paciencia que tenemos que tener para sí mismos, para restablecer nuestras habilidades que estuvieron dormidas.

La experiencia de perder el control de uno mismo, nos hace creer haber perdido la inteligencia, sin embargo, después de enfrentarnos  a los propios errores, nos queda todo el tiempo para conocer nuestras mejores razones y decisiones.

No dejes de mantener tu mente ocupada en reconocer que todo está bien y nunca olvides que Dios es todo lo bueno que vive en ti. 

 Dios no es una publicidad engañosa.

"Dios alimenta cada día a los pájaros con lo que ellos necesitan y los pájaros confían por eso no acumulan"

 "Nadie puede guardar un día de vida" 

Quien conoce a Dios sabe que no es necesario guardar ropa ni comida. 

Habla de ti.

Alguien preguntó ¿Cómo cambiar lo que no se logra con los terapeutas?

* Dejar de analizar a otras personas y poner mayor atención a lo qué provocamos y a lo qué nos exponemos. 

* Saber qué quien vive con miedo es porque no cree que Dios escucha, ve, protege y salva. 

* Entender qué los consejos de los terapeutas no se quedan en la sala, que toman vida cuando el paciente los pone en práctica. 

* Uno de los mejores aportes que he recibido de los terapeutas, ha sido enfrentarme a qué cuando hable de lo que me aflige, no me refiera a los demás sino "qué hable de mí" porque depende de mi manera de actuar, lo que suceda en mi existencia para bien o para mal, tarde entendí, qué solo yo podía saber cómo corregir lo que me ponía mal. 

* El equilibrio del paciente lo consigue el médico psiquiatra con el tratamiento... luego el orden y bienestar depende estrictamente de las elecciones y cuidados personales.

* No depende de la inteligencia de quien nos ayuda o nos enseña el camino para un mejor desarrollo de vida sino de nuestra propia inteligencia y capacidad de auto exigencia y auto observación, para ser mejores personas.

susana rodríguez hidalgo. 

Aunque no siempre hacemos caso esto es real.

En esta página encontrarás un idioma común en relación a la bipolaridad, porque lo qué está aquí, es la experiencia de lo que se vive como paciente y qué tal vez tu también experimentas. La enfermedad bipolar está directamente ligada a los cinco sentidos, para armonizar las emociones el alimento espiritual es un factor vital en la vida. 

Éstas son algunas de las tareas diarias que evitan y ayudan a dejar de sentir intranquilidad e irritabilidad.

 * Respiración profunda por 3 veces seguidas exhalando lento por" la nariz"/ regalo para practicar varias veces al día.

* Música clásica escogida principalmente Sinfonías de Mozart, Yiruma, pianista coreano, incluso para el insomnio. 

* Mirar un punto de la inmensidad del cielo. 

* Dios mío/ Señor mío/ Solo en ti confío. 

El punto de equilibrio está en cuidar lo que sentimos. 

Tú y a quien tienes en frente.

No hay que perder un segundo para dar  gracias por existir, ni las nubes que cubren la luz del sol ni el viento que se lleva las hojas del otoño, pueden detener lo que tenemos para dar, sin esperar nada a cambio por recibir.

Y eso no significa ser tonto, significa comprobar que nada nos falta porque en nosotros vive lo que necesitamos para sí mismo y lo que puede necesitar otro.-

Aun sin religión.

Desde los inicios de mi enfermedad mi familia y yo, buscamos todos los caminos de sanación que pudieran salvarnos de lo inentendible, una vida entera de experiencia, para compartir lo real que es qué el tratamiento médico con sus medicamentos es principio y fin de mantener el equilibrio mental y anímico y la paz interior, la confianza que cada día me muestra su Verdad, me escucha, acompaña y cuida, es cuando digo en voz alta; Dios mío Señor mío, solo en ti Confío. 

Una vida entera de nosotros como familia, quienes hemos comprobado que aun sin religión, no es otro el camino. 

Tiempo de pandemia.

 Mirando el mundo por el ojo de la cerradura. 

Los seres humanos hemos vivido guerreando por raza, fronteras, creencias, etc. y ahora que la vida nos pone a prueba a todos con el mismo mal, nos creemos inmortales.

Cosas que pienso de lo que siento.

* La buena educación no está en las reglas recibidas como factor competitivo sino en la amabilidad y cortesía. 

* No es obligación que todo esté bien mas es por lo único que vale la pena vivir. 

* La responsabilidad con su entusiasmo de cumplir con lo que nos comprometemos alcanza para convidar bienestar a todos. 

* La buena letra y la buena ortografía no supera a la honradez.

* La propia ignorancia sirve para no hacer diferencias con los demás. 

* La buena letra y la buena ortografía no supera a la honradez.

* Cuando se piensa mal de los demás pocas cosas buenas resultan. 

* La envidia desconoce que exista alguien completamente feliz... uno es menos envidioso cuando le desea la felicidad a otro. 

* Todos somos iguales en los defectos y las virtudes de otros las ponemos en duda. 

* Con el dolor y la pena ajena no se juega. 

Nunca es tarde para aprender.

 El significado de "Danos hoy el pan de cada día" que Jesús compartió con sus discípulos, no surge de rogar solo por el alimento diario sino Jesús nos enseña como alimento diario la oración personal, para pedir a Dios todo aquello que necesiten sus hijos para sobrevivir cada día.

 Los niños no responden de inmediato porque no improvisan sus respuestas. 

Lo que antes me asustaba y ahora me da tranquilidad.

Por haber sido diagnosticado paciente bipolar, fácilmente uno puede ser tildado de loco y es lo que pretende esta enfermedad del ánimo derivada del miedo, la ciencia con sus estudios ha logrado estabilizar el desorden mental con químicos que consiguen diariamente mantener el equilibrio del ánimo y del cerebro, pero la tarea diaria de mantener la cordura, no es otra que la búsqueda de la propia verdad de lo que cada Ser experimenta como existencia. 

Para entender qué significaba ConSciencia, necesité aprender que bastaba hacer silencio para escuchar mi propia voz interior, un ejercicio que apliqué y demoré gran tiempo hasta llegar ha comprender que talvez lo que leía en mi ser más íntimo me asustaba, pensando que no había otra vuelta... no es pasado, es siempre un presente en el que tengo el deber de poner atención. 

Entonces algo me llevó a detenerme en dos conceptos que al mencionarlos tenían la misma música, pero distinto significado: 

Conciencia y Consciencia. 

Luego entendí que el concepto de Consciencia que desconocía, era la única voz que estaba en mí... esperando mostrar qué ella es fuente informativa de mi propia existencia. 

Sí bien es cierto desde niña se me orientó con la importancia de hacer "conciencia" lo que significa tener conocimiento de qué está bien y qué está mal, mi bipolaridad me llevó a un interés existencial más allá de lo mejor de mis aprendizajes... al verme involucrada en un infierno de confusiones de las que he salido en el tiempo gracias a mi propia conSciencia, cuya diferencia con el otro concepto/ conciencia/ me permite concluir no solo a través de mi raciocinio sino de mis cinco sentidos... desde donde recojo lo real, pero permitiéndome filtrar lo favorable de lo adverso a la hora de reaccionar frente a los acontecimientos.

Todo aprendizaje tiene su tiempo, lo único que lo impide es no querer detenerse a saber, lo que parece difícil de entender. 

Susana Rodríguez Hidalgo.