Conclusión de la reunión de hoy un día Lunes.

Hablamos del egoísmo desde donde nace sentirnos víctimas, hablamos de tener claro en lo que fallan los demás y no en lo que fallamos y por último nos fuimos convencidos que mientras no aprendamos a corregirnos, la crítica, impide que tengamos autoridad para enseñar.

También estamos claros que hoy para mejorar la calidad de vida hay que pagar...

siendo que la consciencia es innata y está en todos, para "darnos cuenta" que poseemos la facultad para ser mejores.

Y aplaudimos la oportunidad de tener una sala dónde conversar y respetarnos.

Muchos se preguntan y quién es ¿Susana Rodríguez? y yo digo: una ignorante de buen corazón que aprendió a distiguir en ella lo bueno, para salvarse de lo que no podía.

Susana Rodíriguez Hidalgo

Monitora

Grupo de Autoayuda Pacientes Bipolares y Depresivos

En Servicio de PSiquiatría del Hospital del Salvador.

"Evitando Salir Perjudicado"

Una de las características comunes en pacientes bipolares es ir en busca de respuestas en otros, es común y pareciendo ser lo más cómodo resulta lo menos conveniente a la hora de tomar decisiones.

Muchas veces nos asombramos como es qué decimos algo que pudo decirlo un gran filósofo y es que la naturaleza humana guarda sabiduría innata y un universo donde se depositan respuestas que están en todos.

La problemática afectiva de este diagnóstico bipolar, radica justamente en no haber sabido distinguir lo favorable o perjudicial para uno mismo, si bien es cierto el principio de nuestro desajuste mental es provocado por situaciones adversas, una vez comprendido esto, lo más importante será aprender qué más que controlar las emociones, "sumar y restar todo aquello en lo que nos involucramos".

Por eso es tan necesario vivir revisándonos y considerar la importancia de hacernos humildes, es decir hacernos conscientes que no somos tan poderosos como lo podamos sentir o parecer y tomar en cuenta que en algunas personalidades donde no hay interés por cultivar humildad, se dificulta más el bienestar  al activar el descontrol de impulsos la propia soberbia.

-“La soberbia (del latín superbia) u orgullo (del francés orgueil) es un sentimiento de valoración de uno mismo por encima de los demás. ... Por ejemplo, una persona soberbia jamás se "rebajaría" a pedir perdón, o ayuda etc. Otros sinónimos son: altivez, altanería, arrogancia, vanidad etc.”-

El paciente bipolar consiguiendo su tratamiento y habiéndose hecho cargo de él, está absolutamente capacitado para discernir, comprender, distinguir sus propias conductas, hábitos y determinar bien y mal, bueno o malo.

Algo favorable de esta patología es considerar que la persona no pierde su conciencia, de allí que pueda hacerse cargo de sí mismo, aceptando que su bienestar empieza en “su propia manera” de hacer sus elecciones personales,  evitando no salir perjudicado.

Las facultades humanas son aptitudes naturales para todos por igual, siendo la base de cuidar cada persona su propia integridad.

Susana Rodríguez Hidalgo.

Abandono de Medicamentos.

Mientras no entienda cada paciente y familiar, que no existen medicinas alternativas para la bipolaridad, el paciente volverá a recaer, la única opción es no suspender los medicamentos que especifique el médico psiquiatra especialista en bipolaridad.

Ninguna otra sugerencia es recomendable incluso la de otros pacientes, que dicen estar bien sin medicamentos porque se quiera o no, llegará el momento que se provoque una nueva crisis.

Dentro de mi propia experiencia, toda descompensación emocional por la cual se nos ha diagnosticado bipolaridad, necesita que el paciente entienda que se afecta la química del cerebro lo que requiere de por vida, ayudarlo ha mantener el equilibrio con "químicos, denominados estabilizadores del ánimo", que protegerán a la persona de volver a las crisis, considerando que también depende de las elecciones cotidianas que haga el enfermo por mantener armonía en el diario vivir.

La porfía es la mejor manera de volver a caer.

  

La queja nos convence que somos seres sufrientes, siendo que muchos sufren al vernos quejar.

Para sobrellevar la bipolaridad lo primero es aceptarla, de lo contrario lo pasaremos peor, aceptar es soltar lo que no nos gusta, porque siendo responsable con lo necesario..., no es lo más importante dentro de la propia existencia humana.

Esto es un regalo espiritual.

Pon tu mano en tú alma cuando estés solo, cierra tus ojos y repite por tres veces en voz alta esta frase y espera con los ojos cerrados la paz del Señor.

Señor dame tu paz.

Señor dame tu paz.

Señor dame tu paz.

Si quieres dejar de sufrir a tu lado hay alguien a quien puedes hacer feliz.

Los árboles son como las personas, siendo todos de la misma especie ninguno igual a otro, como los colores de verde que no se parecen entre sí, todo para nosotros sin pedirnos nada, pasando inadvertidos aún sabiendo que sin ellos no podríamos vivir.

Los padres que temen a sus hijos, sólo necesitan hacer silencio para hacerse respetar.

La perspectiva es aquel punto de vista que abre propósitos, nos ayuda a concluir, reafirma capacidades intelectuales, espirituales y especialmente nos ayuda a abandonar ese "no puedo", la perspectiva es lo opuesto a expectativa, la expectativa no es otra cosa que esperar a que se cumpla un deseo, sin poner nada de nuestra parte y que por lo mismo, difícilmente se concreta.

Abrir la ventana por un tiempo y hacer tu cama, es un buen ejemplo visto desde el mundo de la perspectiva, no es lo mismo vivir a la expectativa que alguien la haga.

Un poco reiterativo el ejemplo, pero para muchos no les resulta traspasar la barrera de hacer lo básico por sí mismo.

Crecer o Padecer.

De haber sufrido algo inadmisible como es creer entenderlo todo, sentirse por primera vez con derecho a levantar la voz, para decir lo que parecería la misma verdad y luego despertar a una realidad que duraría para toda la vida, es una experiencia que de no ser capaz de aceptar que detrás de las circunstancias, no queda más que obedecer a quienes nos puedan ayudar, sin cuestionar lo que uno solo no puede mejorar, es una experiencia de vida que nos puede ofrecer crecer o padecer.

Además que no solo era necesario obedecer, sino abandonar toda cuota de egoísmo para que a quienes le importamos, no destruyan su tranquilidad por el pesar de vernos perdidos, indefensos y equivocados.

Hace poco a un "compañero de ruta" paciente bipolar, quien aún siendo un adulto joven, fueron sus padres quienes lo acompañaron a los encuentros de los días lunes en Psiquiatría del Hospital Salvador, no solo por ayudar a su hijo sino que por entender como relacionarse con él, finalmente se fueron convencido que mientras ellos confiaran en su hijo, el iba a responder.

Dentro de este año pregunté a Mario, de qué había servido asistir continuamente a conversar con sus pares y el reconoció que había puesto en practica la responsabilidad, creó su propio taller de trabajo en madera, aprendió a sacar los costos, logró satisfacción porque vendió su trabajo y aprendió a que su dinero no era para gastar sino que sigue siendo su capital... 

A veces, uno tiene la intención de apoyar y modestamente enseñar y termina aprendiendo de quien nos demuestra lo posible que es la superación.

Qué es Responsabilidad:

"Responsabilidad es el cumplimiento de las obligaciones, o el cuidado al tomar decisiones o realizar algo. La responsabilidad es también el hecho de ser responsable de alguien o de algo.

Responsabilidad, se utiliza también para referirse a la obligación de responder ante un hecho.

Procede del latín responsum, del verbo respondere, que a su vez se forma con el prefijo re-, que alude a la idea de repetición, de volver a atrás, y el verbo spondere, que significa "prometer", "obligarse" o "comprometerse"

Prometerse, obligarse o comprometerse permite darse cuenta, que nadie más que uno mismo, es dueño de cobrar fuerzas para que vuelva a brillar la propia estrella.

Sentirse Observado.

Algo que afecta a todo paciente es sentirse observado por la familia, siendo una conducta que provoca alteración, irritabilidad e inseguridad en la persona, la mejor ayuda para el enfermo es darle un trato como si fuese una visita, una buena manera de controlar reacciones inoportunas para todos, es propio que a las visitas le brindemos cordialidad y las mejores normas de educación.

La observación no ayuda ni a unos ni a otros, la familia trasmite sugestión y al paciente solo lo mueve el sentirse un extraño y más aún a acentuar la enfermedad que radica en el temor.

Independiente de lo antes dicho, uno de los síntomas característicos de la bipolaridad, es que la persona afectada se sienta observada, después de saberlo produce un descanso, no es bueno ir por la vida respondiendo frente a las expectativas externas, más agotadoras si persisten sin saber que son imaginarias.

Si eres paciente bipolar y has experimentado sentirte observado, puedes descansar, porque no es verdad, es un síntoma más de la bipolaridad.

Considerar ciertos conceptos que salen de lo general, pueden servir para una convivencia donde la tranquilidad de todos, sea el principal propósito.

Prudencia de parte de la familia, para no provocar perjuicios innecesarios, modificando conductas en consecuencia al estado de quien necesita recuperarse sin recriminación.

Dejar de observar a quien quiera que sea con disimulo o cautela, es una virtud.

No solo somos enfermos, también siempre existe una razón, para admirar ciertas cualidades que merecen admiración.

Mirar con los ojos del respeto y la fe calma.

Quien espera todo de sus padres no tendrá que ofrecerles a sus hijos.

Entre la valentía y la cobardía existe la misma distancia.

La única explicación válida es aquella que te respondas a sí mismo.

Dar explicaciones a quien nos escucha, habla poco de la propia verdad.

Aun en el más árido de los desiertos no estarás solo.

"Los filósofos de la Antigüedad llegaron a decir -tal vez de una manera algo ruda- que si una persona no se plantea las preguntas fundamentales de la vida y solamente vive de un día para otro (de una comida a la otra, de un telediario al otro), habrá "fracasado" en su existencia".

 Mis mejores aciertos se los debo al sufrimiento.

No admires a quien le va bien ayuda al necesitado.

Quien espera todo de sus padres no tendrá que ofrecerles a sus hijos.

Para soñar, primero se debe saber que es constancia y perseverancia, de lo contrario no queda más que dejar de ser ingenuo.

Quien se decepciona de sus proyectos se limita a lo que nunca existió, el principio de la realización personal, está en cambiar hábitos mentales y cotidianos con actitud.

Quién más sufre, es aquel que no acepta los malos momentos sin tomar en cuenta, que todo lo malo pasará.

Las debilidades en todos aparecen y nos sirven para reconocernos como cualquier otro ser, frágil.

Aceptar nuestras equivocaciones y defectos, nos permite reconocernos imperfectos, pero capaces de ser mejores, la culpa es un sentimiento de poca valentía y aceptación, la culpa es parte de nuestros impulsos y es de lo que más aprendemos.

Reconocernos débiles es hacer conciencia de las propias limitaciones, haciendo de esta realidad volvernos modestos.

Cuando uno llega a sorprenderse de sí mismo es porque ha dejado de pensar en sí mismo.

La persona que camina admirando es aquella que aprende cada vez más, porque intenta llegar más allá de lo que solo ve.

Desde el miedo se apaga la luz espiritual, no esperes que cambie lo que no cambia si no lo refrescas tú, cuando logres dejar de negar a Dios, que no es otro que lo bueno que vive en ti.

Quien mira solo a través de sus ojos, no alcanza a tocar su propio horizonte

El tiempo que no es tiempo relativo al reloj, es el tiempo que se detiene en la reflexión.

Por mucho que evoluciones, aún en el más cercano puede que no tenga valor, evolucionar también permite comprender...

Hay más en el mundo de separar las cosas por iniciativa propia, que por el aprendizaje que hemos adquirido.

La auto compasión nos debilita, la fortaleza ayuda a quienes no saben que hacer con aquello que no queremos ver.

Desde la soledad, la tristeza o el vacío nace la búsqueda.

Tratar que alguien nos entienda es dejar pasar lo que vive en el propio entendimiento.