Quien no cree en Dios no tiene como explicar cómo descubrió que no existe, a quien lo conoce le faltan palabras bellas para agradecer que exista.

Sin Título

La psiquiatría a través de la ciencia, nos recupera y nos ayuda a conectarnos con el eslabón perdido...; entonces, a quienes necesitamos de la ayuda de la medicina, nos queda la tarea de revisar, de observar blanco y negro, lo qué desde los tiempos remotos, significa vivir pisando sobre bien y mal.

Cuando hablamos de conciencia, pareciera que hablamos de algo que nos une y de una vez a todos por igual, pero no, de lo que sientes tú y de lo que tú elijas elaborar en tu pensamiento, será lo que te ofrecerás a ti mismo, cuida qué lo que nazca de ti siendo blanco, no se transforme en negro.

Escucha lo que guarda tu corazón, cierra tus ojos, respira y eleva tu propio aliento, para activar la conciencia que nos permite transcender.

Acalla tus razones para que escuches lo que nunca escuchas de tu ser.

Aprende para que puedas enseñar.

La letra mas ilegible puede decir las cosas más bellas, el más insensato puede decir la más cierta verdad, pretender que todo cambie sin que uno cambie, permite que nada cambie.

Lo mejor de todo es cosa de Dios. 

No te quedes en lo que no te merecías, surge de aquello que demuestras merecer.

Aprendizaje del Día

Cuando se dice: "ante todos los valores", se habla del principio de cómo una persona debe conducir su vida, al destacarlo se está refiriendo a que los valores nos dan la pauta para ser correctos.

Correctos para reconocernos como persona valiosa, merecedora de respeto, honrado, íntegro.

Y aún corriendo riesgo de perderlo, quienes nos vemos afectado por el dominio de la bipolaridad, tenemos que separar enfermedad de las cualidades que nos identifican como ser humano, las conductas inestables, pertenecen a la enfermedad no a la personalidad.

No mezcles y educa a quienes nos juzgan, para educar a la sociedad, no es necesario decir que uno padece de la enfermedad.

Qué es Espiritualidad:

"La espiritualidad es el conocimiento, aceptación o cultivo de la esencia inmaterial de uno mismo.

Espiritualidad es una palabra que deriva del griego y que está compuesta por la voz spiritus que significa 'respiro', -alis, que se refiere a 'lo relativo a', y el sufijo -dad, que indica cualidad, por lo tanto, etimológicamente, espiritualidad es todo lo relativo a la cualidad de lo espiritual o espíritu.

La espiritualidad humana es definida como la conciencia de una parte de nosotros que no se manifiesta materialmente y que está ligada a algo superior a todos los seres vivos".

Para comprender siempre debes buscar concepto y significado de cualquier termino que comúnmente solo te imaginas, la gran diferencia está en saber su significado.

Ejemplos:

Intolerancia.

Disciplina

Voluntad.

Fe.

Espiritualidad.

Reflexión.

Frustración.

Impulso.

Juicio.

Cuando no puedas hacer algo pide ayuda y se agradecido.

Prudencia-Cautela.

Las madres de muchos pacientes estudian lo que es la enfermedad bipolar, lo que le pasa a los otros pacientes y no corrigen su sobre protección de ver a los hijos como si estuvieran siempre enfermos. 

En el respeto no hay diferencia de rango, jerarquía o edad, en  el respeto se encuentra el recato, consideración, prudencia y también la cautela.

En las alteraciones del ánimo existe un estado que mejora sin escuchar ninguna voz.

La debilidad surge de no saber elegir entre lo malo y lo bueno.

Para aliviar la carga primero tú después los deseos. 

Quien nos hiere también está herido por eso no te lastimes

No busques saber lo que te perjudica sino busca lo que te da la paz. 

Para sacarse la venda de los ojos..., primero saber que somos provocadores y generadores de lo que nos sucede.

Creer en Sí Mismo

A veces se piensa que el autoestima, el amor propio, la independencia o el valor a sí mismo es significado de egoísmo; después de verme afectada por este síndrome, de todo lo que pasó, principalmente lo que pasó fue encontrar la ayuda de quienes espiritualmente ponen lo mejor, para ayudar al desvalido a no temer, a demostrarle la importancia que tiene el camino de “creer en sí mismo”.

Lo más difícil dentro de la recuperación es eso, “creer en sí mismo”, porque el principio de vida lo hemos creado en relación a las personas que fueron y siguen siendo ejemplo desde siempre para uno, porque son quienes nos han dado protección, orientación y además nos han amado. 

Pero cuando nos damos cuenta que nos hemos dejado llevar por indicaciones, cariño y confianza, al enfrentarse a una realidad tan violenta llegando al punto de no saber quién soy, imposible “creer en uno mismo”

En mi caso como ser único e irrepetible nunca reconocí tener la facultad, para tomar decisiones en relación a lo que sentí o siento, que fue la enseñanza más importante que me dejó mi bipolaridad, porque de lo que siento nace la raíz de lo que mueve mi pensamiento, que aún equivocado me pertenece; entender esto y de una vez, no es fácil, como tampoco madurar, reflexionar, recapacitar por sí mismo, pero se hace una realidad cuando no ponemos expectativas en los demás.

Me escribió un paciente diciendo querer saber cómo “creer en sí mismo”, dentro de este capítulo, había concluido diciendo primeramente no teniendo expectativa sobre los demás, porque en general lo primero que hacemos contar nuestras cosas, pero eso no es que esté mal, lo que no está bien, que se haga con el propósito de alcanzar seguridad en la decisiones personales que vamos a tomar; bien sabido es que nadie es dueño de la verdad, por lo tanto, no es necesario pedir opinión, a veces lo hacemos al creer que  estando de acuerdo alguien con nosotros, alcanzaremos mayor prestigio o éxito. Quien debe evaluar su propia manera de pensar, de razonar, principalmente, para "creer o confiar" en uno mismo es uno.

Tan cierto este simple ejemplo; de cinco personas o más a quien le pidamos opinión, sobre lo que sentimos o pensamos, las cinco tendrán una respuesta diferente, llevándonos, sin darnos cuenta, a la confusión o la equivocación y no a una decisión personal bien pensada.

Para "creer en sí mismo", lo básico es "distinguir, discernir", sobre el bien y el mal, lo que a veces dejamos de lado, siendo que es la primera enseñanza que recibimos cuando niños.

Siendo la bipolaridad una enfermedad de orden espiritual, somos nosotros que tenemos que cuidar de la tentación, del deseo, estos dos conceptos se transforman en impulsos que mas que llevarnos al equilibrio nos llevan a la frustración.

La debilidad,  la fragilidad e inseguridad es producto de la falta y capacidad para diferenciar entre "lo malo y lo bueno".

Cada acción es una decisión y el resultado de esa decisión siempre será producto, más que de las circunstancias, de tu propio espíritu. 

Si después de lo que has leído, sientes un vacío, habla con tu Ángel de la Guarda, porque has de saber que nunca dejamos de ser niños.

Mi Verdad no es Universal.

Los estudios de la ciencia nos ayudan no sólo a saber que el trastorno del ánimo tiene tratamiento,  sino a conocer cómo es que una enfermedad que se desarrolla por aquello que nos duele, nos confunde y tiene el poder no solo de apartarnos de la realidad sino de destruir la paz.

Aún siendo un misterio para la misma ciencia el origen de la enfermedad, quienes hemos sido víctima de este mal, podemos encontrar una verdad en sí mismo del porqué ser presa de ella y como salir de ella.

Cada día somos más personas en el mundo expuestos al desequilibrio psíquico, según yo, por falta de protección espiritual.

Esa es mi propia verdad, pero mi verdad no es universal.

Es así como quien experimenta esta realidad, pasa a ser aprendiz de su propia escuela de existencia humana, la que nos enseña a que no son los deseos, ni el color de piel, profesión u origen social el valor de persona, sino que para amar, primero tenemos que amar y proteger a nuestra propia naturaleza.

Aprendemos que es necesario ser justo en el amor propio y estricto en la autoconfianza, que la culpa es una carga que pesa toda la vida cuando hacemos cargo a otro, como a sí mismo, pero más vale hacer conciencia de los propios actos, para corregirlos como para perfeccionarlos.

Además de la inteligencia la bipolaridad otorga dones genéticos, los que de perder el miedo a lo indefendible, nos da cierta connotación de privilegio en el sentido de la intuición, la percepción y la creatividad, lo que de sanar el alma, no es motivo de autodefensa, sino que dones para custodiar el buen espíritu.

Opinión de Díaz-Álvarez.

Los escritos de Susana Rodríguez Hidalgo, me invitan a reflexionar sobre la bipolaridad y la vida espiritual en formas literarias que se asemejan a parábolas, ya que son fragmentos que enseñan una moraleja.

Su contenido generalmente es espiritual, filosófico y poético.

Una parábola es una historia ficticia que tiene una enseñanza implícita. Se presentan en religiones como el cristianismo, el budismo y el sufismo.

En su Blog “yobipolar” podemos encontrar pequeños textos donde generalmente se expone a través de la lógica y situaciones de la vida cotidiana un saber o moraleja, por lo que se asemejan a las parábolas.

Para quien ha vivido la enfermedad bipolar, el contenido del Blog le es familiar, y más fácil de entender, ya que se han vivido situaciones que permiten sentir empatía y entender esta enseñanza implícita.

Los escritos se presentan a veces, en forma de silogismo con premisas que deben ser interpretadas para obtener significados, ya sea de forma directa o indirecta aprenderemos a conocer nuestra enfermedad y quizás encontremos algo de nuestra verdad reflejada en sus relatos. 

Díaz-Álvarez

Una buena manera de sociabilizar es mirar a todos por igual, pero la igualdad hace la diferencia en la manera de respetar.

Lo que no puedas hacer déjalo para otro momento, porque no es imposible de lograr.

Si quieres probar tus condiciones innatas prueba hacer algo que nazca de una inspiración, porque todas las condiciones en ti están.

Antes de vivir esperando que los otros corrijan sus defectos, haz un esfuerzo de cambiar los propios y si no puedes, acéptatelos y deja a otros que hagan lo suyo.

Si no eres capaz de reconocer que nadie nos pertenece, no podrás ser autónomo, es decir, no estarás capacitado para tomar decisiones y actuar por sí mismo.

Si no crees en ti es porque esperas que alguien o muchos alguien te vean como un desamparado, no te dejes llevar  por la fatiga de tu mente, pon entusiasmo en tu espíritu, la abulia es tu falta de voluntad por hacer algo por ti mismo y por movilizar tu energía.

¿De qué sirve padecer por la reacción, opinión o critica de los demás? 

¿Si  es que lo que uno opina, cambia entre uno y otro, de acuerdo a como cada cual lo interpreta?.

Condiciones Personales.

Alguna de las personas cuando se enteraron que sus reacciones emocionales inexplicables en psiquiatría era una patología denominada Trastorno Afectivo Bipolar, terminaron encontrando alivio y hasta sosiego, después de haber pasado, a veces, años por algo inentendible para quien lo padece como para sus familiares.

Pero otros estando con tratamientos durante años, viven descalificándose y poniendo énfasis en el “yo soy como soy y si les gusta bien”, sin darse cuenta que a quien primero no le hace bien es a quien en voz alta lo manifiesta en tono de protesta.

Sé de pacientes que más que reconocer en sí mismo la  autovaloración, más bien viven menospreciándose, sin reconocerse cualidades y virtudes como parte íntima y natural de ser humano.

La insatisfacción personal, a veces, no nace de lo que uno pudo haber cometido y además no es tan personal como parece, sino que crece como maleza al seguir vivo el sentimiento de  haberse visto dañado o perjudicado.

Nada nos pertenece de lo que pueda venir de alguien que nos quiera atormentar.

La búsqueda de la verdad está en uno mismo.

Carmen Gloria Olivares y sus Mil Pétalos.

Del compartir con muchas personas con Bipolaridad, sigo comprobando que solo nos diferenciamos unos de otros en la personalidad, pero en la intimidad de cada persona existe una necesidad de expresión, muchas veces oculta, quedando demostrado el espíritu artístico que nos define a quienes llevamos esta condición.

Desde muchos años conozco a Carmen Gloria Olivares Arévalo, quien se describe como intensa, apasionada, hipersensible, romántica y algunas de sus otras características coinciden con las características de la bipolaridad, como es la ansiedad, lo impulsiva, dramática y exagerada.

.

No hace mucho Carmen Gloria me invitó a su casa y me sorprendió con su expresión artística en cada espacio, donde hay una demostración de cómo este diagnóstico tiene la gracia de la creatividad.

Quise compartir con su autorización las imágenes de un trabajo que deja en evidencia que el arte, la sensibilidad, la creación es un rasgo del gen bipolar.

Dos cosas puedo resaltar en ella, el orden minucioso en su diario vivir, lo que no es una característica en todos los pacientes y su perseverancia… cuando se decide a elaborar lo que ella quiere.

Dejo a interpretación de cada uno de Uds, esta muestra de Carmen Gloria, de cómo hizo posible de alcanzar a concretar una pintura de mil pétalos de flores en un gran muro, y otras tantas recortadas en papel y en la armonía del color, lo que pareciera ser, una muestra que aún en alguna ocasión de un estado de afección, la satisfacción personal se puede precisar de una manera exacta y rigurosa.

Para ser auténticos necesitamos dos cosas, no esperar la aprobación de otros y dejar brotar la sed por comunicarnos, porque el significado de lo que sentimos no está solo en las palabras, sino que en nosotros mismos...

Flores y mas flores pintadas a mano pétalo a pétalo... no es un cuadro es una pared...

 Su habitación su refugio, lo que la rodea es obra de lo que siente y de su libertad.

 Flores recortadas en papel y como margen los círculos blancos también.

Dibujo de Carmen Gloria de la película El Libro de la Selva.

Un collage de las etapas de su vida.

El orden no es común en el paciente bipolar.

En la pared uno de sus ídolos Edith Piaf  y cortina en pañuelos de gasa y la armonía del color...

Si no tienes quehacer corrige la postura de tu cuerpo.

Si te importa tu peso, cuando te den deseos de comer, saca cuentas de que comistes antes... ¿porqué? Porque en la suma de lo que comas, está el resultado de lo que pesas.

Necesitamos alimentarnos respetando horarios. 

No te desanimes antes que ocurran los hechos, porque aunque no ocurra lo que esperabas, en cualquier otro momento te sorprenderás, comprobando que existe más de una oportunidad. 

No abuses ni del respeto, cariño o de la confianza que te brinda alguien a ti, se agradecido para que aprendas a que no abusen del respeto, cariño y confianza que depositas tú.

De la queja se alimenta la insatisfacción.

De la gratitud se alimenta la confianza.

De la conciencia se alimenta la autonomía.

De la “queja y la insistencia”

De la “queja y la insistencia” de adjudicar al diagnostico bipolar las insatisfacciones personales, nace la apatía, indiferencia y desgano.

Tomar en cuenta que “cada oportunidad” así sea lavarnos las manos,  es una ocasión para percatarnos que no somos seres impedidos y que cada acción es útil para perfeccionarnos, desenvolvernos y  para aumentar la capacidad de decisión y además fundamental, porque depender de otros no es reflejo de la propia inteligencia ni realidad.

Ayudar es ayudarse a sí mismo la gentileza es un estímulo para el espíritu.

Lo Que no Entendí

Mi bipolaridad aún siendo un hecho de mucho dolor, ha sido lo más importante para saber quién soy y lo que merezco.

Soy una más de todos aquellos que se ven afectados por el dolor del alma y como todos, sucumbí en  un principio por no encontrar respuesta a lo que no entendí .

Entonces, desde del dolor dediqué gran tiempo de mi vida a observar mi ignorancia, principalmente en el sentido de no saber “Distinguir o Separar”.

Las respuestas todas estaban en mí como en todos, pero el principio del conocimiento está y estará en el significado de las palabras, lo más cercano a lo "verdadero y auténtico"; lo que sigue siendo para mí, la mas importante de las inspiraciones para evolucionar.

Qué es Etimología:

"El vocablo etimología, como tal, proviene del latín etymologĭa, y este a su vez del griego ἐτυμολογία (etymología), que se compone de las raíces griegas ἐτυμος (étimos), que significa ‘verdadero’ o ‘auténtico’, y λόγος (lógos), que traduce ‘palabra’ o ‘expresión’, es decir, el verdadero origen de la palabra."

 Qué es Ignorancia:

"Como ignorancia se designa la carencia de conocimientos o información, tanto a nivel general como específico. En este sentido, una persona puede mostrar ignorancia sobre algún asunto o materia particular, o sobre un campo completo de conocimientos. La palabra, como tal, proviene del latín ignorantĭa, que significa ‘no conocer’.

Por otro lado, la ignorancia sobre temas específicos es una cuestión común a todas las personas. Todo proceso de aprendizaje parte un inicial desconocimiento, de modo que, en este sentido, todos somos o hemos sido activamente ignorantes sobre incontable cantidad de temas".

Qué es Discernir:

"La palabra discernir es sinónimo de juicio, perspicaz, distinguir, comprender, es decir, cuando una persona discierna algo debe de comprender, distinguir lo bueno y lo malo, lo correcto e incorrecto y ser prudente en su manera de actuar.

El término discernimiento se forma a través del sufijo en latín mentum que significa “medio o instrumento” y discernir que también proviene del latín discernere y expresa “distinguir o separar”.

Qué es Intuición:

 "La palabra intuición proviene del idioma latín y deriva de la palabra intueri  que significa “mirar hacia adentro o contemplar “. Se puede definir a la intuición como la capacidad de comprender ciertas cosas, sin necesidad de usar el razonamiento o la deducción".

Para la filosofía y  la epistemología, la intuición genera un conocimiento instantáneo, automático y claro, sobre algo o alguien pero la persona no necesita de la deducción para entenderlo"

Qué es Percepción:

"Percepción es la acción y efecto de percibir. En este sentido, el término percepción hace alusión a las impresiones que puede percibir un individuo de un objeto a través de los sentidos (vista, olfato tacto, auditivo y gusto). 

Por otro lado, percepción es el conocimiento o la comprensión de una idea." 

Qué es Comprensión: 

"Como comprensión se conoce la acción de comprender. En este sentido, la comprensión es la facultad de la inteligencia por medio de la cual logramos entender o penetrar en las cosas para entender sus razones o para hacernos una idea clara de estas. La palabra, como tal, deriva de comprehensión.

Asimismo, la comprensión es también la actitud de quien es comprensivo y tolerante hacia las razones o las motivaciones de otra persona". 

Qué es Entender:

Hace referencia como la acción y resultado de "entender" o entenderse, la "potencia esencial del alma", de la eficacia en la cual puede concebir las cosas, la juzga, conjetura o deduce los elementos conocidos. Alma por la cual se raciona (repartir, limitar). El juicio o razón humano. En forma desusado, "intelecto" o aplicado que se da las cosas o cuando se escribe.

Entendimiento:

 "Del Diccionario filosófico: El entendimiento y la razón son dos formas del conocimiento en la filosofía de Kant y de Hegel. De acuerdo con la teoría de Kant, “todo nuestro conocimiento comienza merced a los sentidos, pasa luego al entendimiento y culmina después en la razón”. El entendimiento introduce el orden, unifica los datos de los sentidos con arreglo a las leyes que le son inherentes. Esta ordenación del material de los sentidos de acuerdo con las leyes del entendimiento, constituye precisamente el conocimiento humano. El conocimiento es subjetivo y no refleja para nada, ni puede reflejar, el mundo material de las “cosas en sí”. Pero nuestro conocimiento tiende a superar los estrechos marcos que la Naturaleza le impone, trata de concebir las cosas tal como son en sí mismas".

Susana Rodríguez Hidalgo.

*(Todo este material es un extracto y pertenece a espacios de páginas relacionadas con la temática en la Web)

Lunes día de Reflexión en Grupo

Hoy conversábamos sobre "amor propio", porque pocas veces  hacemos un análisis de su significado, más bien constantemente cuestionamos el miedo de perder a quien amamos.

Cuando se habla de amor, nos situamos en el profundo sentimiento  que tenemos para otra persona, sin saber que lo primero debería ser  premiarnos a sí mismo, aceptándonos y valorando el sello natural de persona, hoy mas de alguien nunca pensó que eso pertenecía a una posibilidad de dejar de lado el mundo que lo atormentaba.

 Marcelo es un paciente de 44 años, quien por primera vez consigue un buen médico, después de años de experiencias duras por un mal tratamiento para su diagnostico bipolar, lo mas importante en su vida es que sufre al pensar que lo pueda dejar su pareja y es por eso que nos detuvimos en el amor propio, Marcelo refleja una humildad que no lo favorece, esa humildad que refleja temor, sometimiento, no teniendo relación con su calidad de persona ni su inteligencia, dos profesiones de alto nivel, pero sin valor por sí mismo. 

A veces, este logro de amarse a sí mismo nos parece ser motivo de orgullo y de posible arrogancia, no existiendo una razón o principio para fundamentarlo desde ese punto de vista, porque la aceptación personal incluyendo nuestras equivocaciones, es una estimación y apreciación personal, la misma que le da valor a otro. 

Por eso Marcelo fue una motivación para todos, en revisarnos en el valor de persona y a la vez, en dejar de mirar lo que podemos perder, siendo que tenemos mucho por ganar si nos declaramos como fuente de bienestar.

El sentido profundo del "amor propio" requiere de un "reconocimiento emocional" de lo que somos, no de lo que sin amor propio aparentamos ser, amarnos permite valorar nuestras propias vivencias, con aciertos y desaciertos y conectarnos con la propia verdad que nada ha impedido conocer el sentido de amar, amarnos nos abre el sentido de comprensión, de entender que en la vida el bien y el mal es algo normal, pero que el bien que es símbolo de amor nunca se desvanece.

Cuando te haces dueño de tu amor propio, te liberas de las expectativas de vivir a la espera de lo que pueda ocurrir, porque cualesquiera sean los acontecimientos, seguiremos siendo los mismos.

Saber qué Queremos

Es curioso cuando reconocemos nuestros defectos y  además nos jactamos de tenerlos.

Curioso es que no nos tomemos en serio.

Si somos capaces de auto calificarnos como “dispersos” por ejemplo, es porque tenemos la capacidad para darnos cuenta que eso no nos favorece, un gran mérito es tener conciencia de nosotros mismos y de entender cuál es la razón del por qué no hacemos bien…, ese es el principio de poder corregirnos y no hacer de esto, una característica que nos haga pensar que somos especiales.

Justificar los propios errores, pasa a ser una mala actitud personal que debe corregir quien la provoca.

Todos quienes transitamos por la bipolaridad, conocemos los síntomas adversos del tratamiento, de los procesos de convalecencia, momentos críticos que parecieran irrecuperables,  pero todos también sabemos que los momentos delicados pasan y volvemos a ser quienes somos.

Volver a ser quienes somos, es la base para encontrar la motivación para ser mejores.

La desconcentración es uno de los síntomas que nos afecta, pero como todo en la enfermedad no es definitivo, más bien lo que, a veces, se vuelve como algo definitivo, es quedarnos en la sugestión de creer haber perdido alguna facultad, al vernos afectados algunas veces en el ritmo de la escritura, del habla, la vista, incluso en el olfato.

Pero, hacernos cargo de nuestras potencialidades es cosa de querer.

Para concentrarse lo primero que debemos hacer "saber qué queremos", porque si nos comprometemos y no cumplimos, no es falta de concentración, es porque simplemente no tienes interés en tus oportunidades.

Una mente dispersa habla de la falta de focalizar tu mente en lo que para ti es importante, así sea lustrar tus zapatos. Sin intereses personales no consigues saber con qué te identificas o que te interesa como elección para que sea parte de tu vida.

  Existen dos alternativas que pueden cambiar nuestro modo de pensar y vivir.

“El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad.”

-Winston Churchill-

¿Consecuente?

Encontré este artículo que me parece muy educativo; abrir nuevas ventanas para cambiar la mirada de nuestra manera de pensar, nunca está demás.

"Significado de la Real Academia de la Lengua de la palabra “consecuente”, su segunda acepción se refiere a un adjetivo propio de una persona, dice: 

2. adj. Dicho de una persona: Cuya conducta guarda correspondencia lógica con los principios que profesa. 

Por lo tanto, la definición “oficial” de la palabra “consecuente” no habla de cuánto tiempo llevas pensando de la misma forma, sino que se refiere a cómo tus actos concuerdan con tu forma de pensar en la actualidad. 

Llevar años pensando igual no es algo de lo que uno se pueda jactar, pues si efectivamente estamos incurriendo en un error y pasamos años “negándonos a escuchar otras visiones”, más que actuar de forma “consecuente” estamos actuando de forma “obstinada”

Es que a fin de cuentas, si lo que se busca es un valor tan potente como el bien y la justicia, resulta absolutamente razonable el hacer modificaciones a nuestra forma de pensar, de opinar y de actuar a medida que vamos aprendiendo de nuestras experiencias. Son cambios necesarios para crecer como seres humanos y para acercarnos a aquellos valores por los que estamos luchando. 

 La verdadera clave para demostrar consecuencia no tiene que ver con un tema temporal, sino con demostrar con actos potentes y claros la propia convicción, que esos actos se condigan con el discurso que se verbaliza y que se someta a un cuestionamiento crítico constante que refuerce el valor del principio que se defiende". 

De la web: Blog El Definido.

Pensar Solo en Uno.

A cada momento es el pensamiento lo que pone en acción nuestra existencia, no todo pensamiento nos traerá bienestar, hemos hablado que los deseos no son la mejor propuesta para lograr una estabilidad, porque los deseos fomentan una imaginación soñadora, que comúnmente no sabemos si se cumplirán.

La autoestima es una alternativa para mirarnos a sí mismo y  también para no esperar que alguien nos apruebe para sentirnos  aceptados y queridos.

La autoestima tiene relación con la autoimagen con el concepto que tenemos de sí mismo y directamente con la autoaceptación, de todo aquello que nos agrade de sí mismo y de aceptarnos con los propios defectos, esto es algo que nos ayuda a salir de esa expectativa de, sentirnos reconocidos por los demás para recién sentirnos valorados.

Mientras no dediquemos tiempo a conocer la importancia positiva o negativa que rige la función de los propios pensamientos, sentimientos y experiencias poco claro tendremos el valor que tenemos como persona.

Cultivar tiene como significado: "Desarrollar, ejercitar facultades o aptitudes: cultivar el talento”.

Por lo tanto los cambios requieren de tiempo para ejercitarlos, poner en práctica el propio reconocimiento a lo que uno es, es posible porque todos tenemos capacidades y facultades para poder desarrollarse y progresar.

Además de la autoestima que nos permite valorarnos en un sentido positivo o negativo y de aceptación, es el Amor Propio que nos enseña a qué antes de amar a otra persona, primero debemos amarnos a sí mismo, nada ocurriría sin el reconocimiento a lo que se es por el solo hecho de existir.

El amor propio se refiere a la voluntad que pongamos hacia nosotros mismos, por el bienestar y equilibrio personal.

El amor propio se verá reflejado en nuestras conductas, nuestra personalidad, las delicadezas que pongamos en nuestra persona, definirá carácter y actitudes.

El amor propio es la dedicación y respeto que nos brindemos hacia nosotros mismo.

Celebra quién eres en lo más profundo de tu corazón. Ámate a ti mismo y el mundo te amará 

(Amy Leigh Mercree)

Personalidad Segura.

...Cosas que uno viendo de afuera..., puede ver mas claro que quien está dentro de la problemática.

Sin saber el paciente muchas veces la familia se comunica buscando orientación, para saber que hacer en el diario vivir... y las indicaciones siempre serán las mismas porque la temática no varía, muchas veces logra la familia llevar al paciente a un encuentro del grupo de auto-ayuda, pero el comportamiento del paciente en especial el de los hombres es estar a la defensiva, negar lo que han experimentado otros, hacer callar a quien lo acompaña y es fácil no ver un buen destino de normalidad en esa persona.

Pero no es su diagnostico lo grave, lo grave es su personalidad, esa arrogancia a ver a los demás, o a quienes nos hemos superados como equivocados.

El final de lo que ocurre con ese paciente siempre es triste además de incierto, porque la familia se cansa y finalmente toma medidas drásticas que aún pareciendo injustas, eso le permite darse cuenta, que perder a quienes queremos lo llevará ha hacerse cargo de su propia realidad.

Aceptar las debilidades, termina haciéndonos grandes, modestos y sencillos.

No esperes perder a quien se desvela por ti.

Diálogo con mi propia conciencia:

Cuidado con aceptar cualquier tipo de trato por parecer bien.

Nuevo Año 2019

Pasó el año 2018 Y ¿Qué hay de nuevo entonces? crear proyectos personales que nos permitan aliviar la insatisfacción, la inseguridad, el miedo, el miedo al qué dirán a ese “no quiero que digan nada de mí”.

Es hora de empezar de nuevo, es hora de reforzar lo que nos ha servido y de no distraernos.

Si tienes claro lo equivocado que alguien está, goza de tu verdad.

Entre dar explicaciones y dejar que otro resuelva lo que piensa, es mejor compartir la libertad.

Las relaciones humanas son mejores cuando solo escuchamos y nos quedamos en silencio con una opinión.

Cuando sufras, piensa en algo que te hizo feliz.

La soledad tiene solo una verdad, tu imaginación.

Acércate a quien algo bueno puedas enseñar.

La equivocación termina cuando la aceptas.

El mundo que te rodea es eso no más, de ti depende que el mundo sea mejor.

A quien no entiendas míralo como si fuera alguien muy querido.

 No reclames, soluciona y empieza de nuevo, la felicidad florece cuando abandonamos los no puedo y los prejuicios.