Cuando no se recibe amor es por qué hace falta darlo.

 

 No siempre lo que parece mejor resulta ser eso

 Si no aprendes a descansar, 

se esfuma el placer de observar y concluir. 

Psicología y Paciente.

¿Qué necesitan los pacientes bipolares de la terapia psicológica?

Necesitamos cultivar el “Ser más que el porqué de los porqués”.

La psicología con su sabiduría, se nos hace necesaria para reflexionar sobre el vacío existencial.

Sin reflexión no hay verdad personal.

A lo que hoy le llaman "Inteligencia emocional" mis abuelos le llamaron "nobleza de corazón".

Hay quienes nos sorprenden para bien o para mal.

No siempre lo que parece mejor resulta ser éso.

El abrazo que nunca olvidaré, es aquel donde descubrí la buena intención de otro. 

Cuando no se recibe amor es por qué hace falta darlo.

No esperes que otro Ore por ti, Dios reconoce tu voz. 

Aún falta que desde kinderganten nos enseñen ética, disciplina que estudia el bien y el mal, para saber que las respuestas están en uno mismo.

Dale una Vuelta.

Si alguien miente, el otro calla su verdad, la mentira es menos duradera que el silencio de una verdad.

Nunca dejes de ser feliz por miedo a la envidia.

De todo lo que hemos caminado, aún nos falta por sembrar lo mejor.

Los padres aceptados por sus hijos aún con sus defectos, son grandes hijos.

Sin consciencia no cambia lo peor de sí mismo, como tampoco podemos abrazarnos ante el propio perdón.

No todo se hace necesario de aprender, porque nuestro Creador nos dio ante todo el instinto, incluso para no perjudicar a otro.

La sinceridad es un acto de dulzura, de entender que el otro tiene tanto miedo de no ser respetado como tú.

Nunca te des por aludido frente a una ofensa, porque el único que sabe de lo que está hablando es el ofensor.

Desde que tengo uso de razón que presencié que a todos se respeta por igual.

Cuando alguien se siente orgulloso de decirte tu no eres nada mío, no sabe el tremendo favor que te hace.

Un vacío no se llena con la autosuficiencia.

Inteligencia Versus Uno Mismo

La inteligencia está en todos por igual, la inteligencia no es más útil cuando se trata de obtener conocimiento, sino infinitamente apreciable, para lograr la disposición más acertada ante nuestros inconvenientes.

La inteligencia nos enseña a que sí es posible aprender a vivir, bastará desarrollar esta cualidad, para elegir la mejor decisión entre una y otra.

Es mas fácil conocerse a sí mismo, cuando dejamos de lado la opinión de los demás.

Aquí solo lees.

No creas en lo que aquí lees, has tuyo lo que realce tu propia verdad.

La verdad y la mentira no necesitan mayor explicación.

La fuente más fidedigna de todos los libros es el diccionario.

Leer y escribir no es suficiente para saber pensar.

El tiempo vuela cuando uno se encuentra con sí mismo. 

De tanto querer se aprende que no solo depende de uno ese sentimiento.

Separar las cosas en buenas y malas, sirve para no hacernos cargo de lo que no nos pertenece.

Es más complejo enseñar con el ejemplo la humildad que la arrogancia. 

María Justifica.

Es increíble la necesidad de poner atención a lo que pensamos, sin esta clave nunca podremos avanzar en lo mal que lo pasamos.

Conozco a María más de veinte años, acostumbra a contarme todo lo que la tiene desesperada, amargada, destruida, el centro de su enojo siempre es el mismo...

Lo último que dijo fue no tomar más medicamentos, “porque ella no es bipolar” conozco mucho de sus mecanismos, entonces más que reprocharle lo que ha pensado la dejo y al día siguiente me llama y me dice que no los va a dejar.

Conozco el listado de sus problemas que no cambian en absoluto, que no cambian porque es ella quien sigue poniendo la misma problemática en su cabeza, pasan los años lo que en el tiempo ya no está, es porque fue más fácil que viniera un vendaval y se llevara lo que ella nunca hizo intento de ver como realidad.

Su centro es mirar su mundo de fracasos y no lo que le ha dado la vida y que no se lo ha quitado la enfermedad.

Ella "justifica sus propias faltas", falta de compromiso, responsabilidad y normalidad con la enfermedad.

Triste realidad.

El Paciente y Otra Persona.

 Ernesto, un joven con no más de 27 años, con las mismas posibilidades de todo joven para conseguir una pareja, expuso el haber hecho un alto para darse cuenta por qué esa necesidad de cumplir siempre ante una relación íntima, a veces, sin haber elegido a conciencia.

Se prometió considerar antes, si a la otra persona la podría elegir como su esposa.

“Andábamos sin buscarnos, pero sabiendo que andábamos para encontrarnos”.

 Julio Cortázar.

Sexualidad

 Dentro de los síntomas delicados que se presentan en algunos pacientes está la exacerbación sexual, lo cual debe de ser conversado con el médico psiquiatra, porque también esa complicación tiene tratamiento con medicamento.

Deber u Obligación

Muchos pacientes se “sienten obligados” a seguir las indicaciones de cumplir con sus compromisos en beneficio de su estabilidad emocional, mental y afectiva,  "mientras te sientas obligado" nunca dejarás de sentir estar enfermo.

Hazte amigo de tus deberes y sentirás orgullo de cumplir con lo que finalmente te proporciona bienestar.

Más.

“Aceptar la enfermedad” que se vuelve a repetir en el paciente por cosas que le afectan, nos ayuda a ser más maduros y realistas, serios, responsables y seguros de tener puntos de vista cada vez más sólidos frente a la vida.

Quienes son diagnosticados no han elegido padecer de esto, como tampoco han querido crear sufrimiento  en otros, la recuperación está en manos de quien no resiste muchas veces sus equivocaciones, conflictos, comentarios maliciosos o cuestionamientos mal intencionados; "serán las buenas elecciones como el orden y la búsqueda de tranquilidad", en quienes se sientan invadidos por impulsos e inseguridades,  lo que realmente genera salud mental, armonía, amor y respeto a sí mismo.

Entre Nosotros.

Negar el diagnóstico frente a otros es recomendable, porque los demás no están bien informados y sus intenciones desatinadas pueden herirnos fácilmente.

Cuando quieras hablar de lo que te pasa en relación a tu bipolaridad, "cuéntale a alguien como si es un buen amigo que está pasando por eso".

Cuando  sientas que te has superado, es necesario  que lo sigas haciendo, la superación no es una conquista, es un resguardo.

Expectativas

Las expectativas en un paciente bipolar, pueden ser la peor estrategia elegida para desarrollarse como persona.

Siendo uno de los motivos de la enfermedad,  “la pérdida de confianza en sí mismo”, poco efectivo en el ánimo del paciente será vivir de ilusiones, de esperanza, de probabilidades o de exigencias a la espera que los demás entiendan lo que espera.

Las expectativas no nos ayudan a concretar un objetivo u otra cosa que queramos conquistar en la vida, porque están basadas en las propias ilusiones.

Las expectativas más bien nos mantienen alejados de la realidad, esa realidad que vive el común de las personas.

Si quieres cambiar el rumbo de las expectativas, enfócate en la voluntad, la voluntad te ayuda a tomar decisiones, a ser constante, a interesarte por tus anhelos y a darte permiso tú mismo para avanzar y no mirar al lado ni atrás.

 Uno deja de pensar en lo que pasó, cuando se da cuenta que sigue siendo mejor para sí mismo.

Cuando se aprende a ser responsable, puede poner en su lugar, la responsabilidad de los demás. 

Elegir

Al pasar el tiempo entiendo que mi bipolaridad se va calmando más bien con mis elecciones personales, considerando que al verme afectada por ella, instalándose en mi ánimo como una enfermedad crónica, en mi caso provocada pricipalmente por hechos afectivos externos, en el tiempo he descubierto que mi salud mental, más bien se ha estabilizado calmando mis debilidades emocionales a través del sentido moral.-

Significado de moral: “La moral es un conjunto de normas, valores y creencias existentes y aceptadas en una sociedad que sirven de modelo de conducta y valoración para establecer lo que está bien o está mal”.

Si bien es cierto mis normas trataron de ser cercanas a ella, mi equivocación fue no haberme valorado como persona, no sabía que lo que sintiera, por mucho que fuera bueno para otros, primero tenía que cuidarlo y atesorarlo como algo propio; no ha sido fácil de entender, pero no imposible de aprender porque finalmente la enfermedad bipolar, radica en no anticiparse a los desaciertos.

Aunque se dice que los demás no son los que nos perjudican, que es uno el que se siente dañado, yo no lo sentí asi, en mi se acumuló dolor, decepción y miedos y eso tuvo mucho más dominio que lo que creía como algo cierto. 

Mi verdad de vida de un momento a otro se transformó en injusticia, un castigo no sólo para mí, también para los míos.

Entonces, puedo decir que el sufrimiento nos hizo unirnos en la fe, la valentía y en la fortaleza, para entender que ser humano, es más que ser bueno, es cuidarse y respetarse.

Así aprendí y sigo aprendiendo, lo importante que es no hacer responsable de mis  desencantos, a ese síntoma llamado sensibilidad, porque de hacerlo, pasa a ser el mejor estímulo para justificar lo que no entiendo. 

Hoy es más reconfortante mirar la realidad con los ojos del amor propio, del auto respeto y con el derecho a elegir lo que me permita ser y no la mala costumbre de antes, complacer por complacer, esto ha sido la clave para no recaer, la palabra "conflicto" es un estímulo para la enfermedad bipolar y mientras lo evitemos difícilmente recaeremos.

Este trastorno del ánimo, ha sido la mejor escuela para entender, que no hay ser más importante que el propio, mientras no atropellemos aún con un gesto a otro; he comprobado que  la intuición es más inteligente que la razón, porque me hace comprender de manera clara e inmediata, pero que sin consciencia no hay decisiones bien tomadas.

Para dejar de estar enfermo, se necesitan dos cosas, seguir el tratamiento para poder ver la realidad con mente clara y darse cuenta qué nos hace bien y qué nos hace mal, porque no es falta de claridad mental lo que nos sigue enfermando, es no saber qué nos vive angustiando.

No mezcles tus ideas con lo que dicen los demás, hazte dueño de estar atento a qué te hace bien y qué te hace mal, elige.

Guardar silencio.

Es propio que los pacientes no tengan buena relación con la madre, es un síntoma común y lo recomendado muchas veces da buen resultado, saber que mejor es que las madres "guarden silencio", el silencio inspira respeto e invita al paciente a hacer conciencia. 

Susanita: Hay personas cuyo espíritu se conecta más allá de la presencia física.

Sus palabras me llegan siempre en el momento apropiado,

Lo que vale para un bipolar también rige para cualquier ser humano---y en especial para los que conviven con ellos...la enfermedad también nos invade y puede destruir...

Yo he aprendido, gracias a lo que Ud. me enseñó, a lidiar y salir adelante conviviendo con esto y no huyendo. Aceptando que esta enfermedad es crónica, pero no invalidante y que la decisión para cambiar lo negativo está en uno,

Yo vivo  el día que Dios me da, con sus momentos luminosos y oscuros y siento que la paz que tanto he anhelado me acompaña y me siento feliz.

Le mando a la distancia un gran abrazo de cariño y que Dios la siga acompañando en el gran bien que Ud. hace .

Gracias por acordarse de mí.

María de la Luz

Muchas veces no hay como ayudar a alguien, porque ese alguien,

 no escucha ni lo que dice.

Todo el secreto para no desvelarse es disponerse a dormir a las 21:00 horas,  para lograrlo hay que estar de acuerdo con la madre naturaleza.

 No te canses aspirando a que te entiendan, mejor obsérvate.

Nuestra desdicha puede ser imaginaria.

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Quien no es capaz de reconocer sus errores, vivirá recordando con quien se equivocó.

Si quieres ayudarte a sí mismo no culpes a otro.

Información

Si bien todos somos imperfectos, sólo Dios conoce nuestro espíritu, Don Lázaro Zúrich Z. Q.E.P.D. amigo personal y compañero en la búsqueda de entrega, por gestos nobles y honestos, hoy nos deja la enseñanza que la fidelidad a los propios principios, es lo que nos permite ser merecedor de la buena cosecha.

El Señor Zúrich abogado de profesión, colaboró generosamente en el proceso legal de la Personalidad Jurídica para la Agrupación de Pacientes Bipolares y Depresivos (hoy en receso) creada por el Dr. Pedro Retamal C. en Psiquiatría del Hospital del Salvador.

Acompañamos en su pesar a su esposa Alba y a su amado hijo.

Susana Rodríguez Hidalgo.

Ex Presidenta de la Agrupación de Pacientes Bipolares y Depresivos.

La Inseguridad.

La  inseguridad nos lleva a buscar respuestas en los demás y de seguro en todos encontraremos una opinión distinta,  cuando comprobamos que todas las opiniones son diferentes, "cada uno creyendo estar seguro de lo que dice",  podemos reconocer que cada cual es quien finalmente debe valorar su capacidad de pensamiento, aún estando equivocado.

A veces, vivimos más equivocados, cuando hacemos caso a lo que  se nos dice.

Todos somos capaces de mirarnos a sí mismos y de entender "qué nos pasa" y el "por qué llegamos a eso", el principio básico de todo es que todo cambia.

Cada vez que te confundas mira atrás, revisa que fue que te puso mal y suéltalo, porque ya pasó.

"El hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor" Confucio

Cuando no entiendes es porque buscas la respuesta en los demás.

El ego desconoce lo que es el amor propio.

Desde el asombro uno puede darse cuenta que nada sabe.

Para Público en General.

Hoy me preguntaron sobre el tema al que siempre me refiero, la bipolaridad, olvidando que muchos desconocen de qué se trata esta enfermedad; alguna vez alguien me dijo haber pensado que hablo en clave y no es así, más bien hablo de cómo encontrar la clave, para vencer la bipolaridad.

La bipolaridad es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona en el sentido más vulnerable del ser humano, perder el equilibrio de vida, algo tan increíble como es no tener control de su propia existencia, por "miedo" a no haber sabido cómo "resolver lo que siente".

¿Por qué se llama bipolaridad?, porque el paciente sufre de estados mixtos, algunas veces de una alegría irreal, como de una tristeza aguda, no habiendo argumento alguno, que sirva para hacerla cambiar.

Gracias a la ciencia esta enfermedad es denominada, enfermedad princesa en psiquiatría, "porque tiene tratamiento", pero somos las personas afectadas responsables de la auto-disciplina y el auto-cuidado, para aceptar y no abandonar el tratamiento de por vida, cómo también siendo fundamental cuidar hábitos y conductas, para evitar activar los síntomas de esta enfermedad, que tiene que ver con lo que nos afecta.

Después de treinta años de mi propio diagnóstico y tratamiento, puedo decir qué, la bipolaridad no es nada más, que lo que uno mismo quiere que llegue a ser.

Susana Rodríguez Hidalgo.

Monitora

Grupo de Autoayuda para Pacientes Bipolares y Depresivos

en Servicio de Psiquiatría

Hospital del Salvador

Charla en Psiquiatría Hospital del Salvador 8 de Octubre 2018 14:00 hrs.

Sala Terapia de Grupo 2* Piso Servicio de Psiquiatría.

Enfermedad Bipolar y Depresión . Factores de Riesgo y Factores de Protección.

Inscripción gratuita en librobipolar@gmail.com

Expone: Dr. Pedro Retamal C. Psiquiatra

Profesor Asociado Facultad de Medicina.

Universidad de Chile.

Especialista en Enfermedades del Ánimo.

La amistad es cultivar la hermandad, el respeto y comprender el silencio necesario que dé confianza al otro.

La indiferencia puede volvernos mezquino.

Del arrepentimiento también se aprende.

Una buena decisión es callar cuando puedas ofender o cuando puedas ser mal interpretado.

Para ayudar es necesario no esperar nada a cambio, no apropiarse de los logros conseguidos y no adjudicarse el logro del bien.

Gracias a la vida por cerrar mis heridas. 

Así fue.

Compartir en un pequeño grupo de personas con diagnóstico bipolar, es conseguir confianza de exponer con naturalidad lo que nos pasa, otras veces, nuestros estados nos llevan solamente a querer escuchar las experiencias de los demás.

Sentimos o creemos no estar capacitados para  darnos a entender, ayudar o enseñar, más bien ávidos de aprender de otro, alguna buena idea que nos despierte a poner en acción un nuevo habito o conducta, para conseguir entusiasmo, verdad o confianza.

Nuestro amigo Pablo, está en esa etapa donde más que expresarse, prefiere estar con aquellos que de seguro lo van a comprender, así fue que cada uno del Grupo de Autoayuda  le expresó la percepción que tenía de su persona, entonces, le hice llegar lo siguiente.

Como dije estimado Pablo, tomé nota de algunas de las percepciones que hicieron las personas del grupo, especialmente para que aprecies la imagen  que tienen de ti tus pares, porque aún de nuestros propios silencios y sin palabras, seguimos siendo fuente generadora de sentimientos como de aprendizaje .

Muchas veces no queremos decir nada, sin embargo igualmente estamos diciendo algo y eso nos sirve para sentimos libres de pretender ser mejores, porque somos nada más lo que por naturaleza uno es, dije que en ti "no necesitas demostrar" que eres bueno, porque eso en tu ser es algo innato.

Y claro que es común que nos confundamos cuando experimentamos síntomas de bipolaridad, éso no nos permite reconocer quién es uno mismo ni cuando es síntoma de la enfermedad y es la tarea en que tú estás, aprender a separar.

Algún compañero dijo de ti que eras admirable en la búsqueda de respuestas, en tu sentido de superación, porque otros pacientes no saben que es ése "el principio de diferenciar lo que es la esencia de uno como ser humano y qué es enfermedad". 

Se dijo: se ve que siempre estás haciéndote cargo de los demás; así como a ti a otros nos ha pasado y podemos decir que la experiencia nos demuestra que  nadie de esos demás, puede que lo valoren ni muchas veces lo saben, entonces, aprendemos que las buenas intenciones que existen en uno mismo son para atesorarlas, para conseguir lo que nos de tranquilidad.

Un aporte para ti de un paciente, es proponerte "reflexionar" del porqué ese pensamiento recurrente que si bien no pareciera delicado, te inquieta… pero no siempre estamos capacitado para reflexionar, es decir repensar lo que nos pasa, “porque la enfermedad necesita que el médico” sepa lo que hemos pensado y él determine si nos ajusta el medicamento, para que veamos más claro, en otras palabras lo que nos confunde, es un síntoma de la bipolaridad que puede mejorar con el tratamiento.

También se dijo, que tu humildad es evidente, un valor que no en todos es palpable, la humildad es motivo para sentirnos libres, es un valor que nos dignifica como persona, humildad no significa ser insignificante, significa reconocernos uno igual a otro, con debilidades y fortalezas lo que no perjudica a nadie. 

Pablo hago llegar lo que logré ordenar.

Amarse a sí mismo, recuerda que concluimos que es aceptarse "tal cual uno es". 

Detrás de la admiración se puede esconder la envidia.

La envidia es parte de la esencia del ser humano y se activa cuando menos esperamos.

Pero, conscientemente, podemos cultivar bondad, sinceridad, humildad, para que no tome poder la envidia en nosotros. Todos los impulsos innatos, pueden ser controlados bajo el prisma de la buena intención por el hombre.

Humildad no significa ser insignificante, significa reconocernos uno igual a otro, con debilidades y fortalezas que no perjudican a nadie.