Después de una crisis más bien no es posible distinguir lo qué es realidad,  podemos reconocerla de manera concreta, observando lo cotidiano y en cómo se conducen los demás.

Dejar Pasar.

Alcanzar independencia, firmeza en nuestras decisiones no es fácil y podemos notar esto, porque generalmente estamos a la espera que "otros nos opinen sobre lo que estamos pensando"; es así que, muchas veces, no consultamos tan solo con una persona sobre lo  que decimos, sino a varias y después de todo,  "la diversas  respuestas se diluyen en nosotros, sin lograr una legitima determinación"

Son nuestras alteraciones las que nos impide fortalecer nuestros pensamientos, sentimientos, haciéndonos perder seguridad, sin concretar con claridad nuestras ideas.

La enfermedad bipolar, consigue sacarnos de nuestra estabilidad, volviéndonos frágiles, vulnerables, delicados, llevándonos a la espera de ser comprendidos, acogidos “sino todo anda mal” y eso no debería seguir siendo así, es necesario “madurar” para no seguir siendo vistos como un niño enfermo.

"El cambio no viene de fuera" el cambio está en la auto observación de nuestras reacciones, y en el aprendizaje por cambiar la propia manera de pensar, para ir aceptando críticas, abandonar el sentirse herido y el impulso de la discusión, "aceptar que cada quien puede pensar lo que quiera, siendo responsable de lo que expone" no haciéndonos cargos de su decir, porque no es posible, que de todo lo que pasa fuera, pueda ser motivo para sentirse afectado, pasado a llevar o discriminado.

"Muchas veces lo que se calla hace más impresión que lo que se dice"  Píndaro

Quien se mira en sus propias obras, consigue seguir sembrando semillas.

Si No Entiendes Nada.

Si eres recientemente diagnosticado y no entiendes nada, te ayudaré a creer que lo primero que tienes que hacer, para no padecer más de la cuenta, es aceptar que todos estamos expuestos a sobrellevar alguna enfermedad en la vida y cuando nos sucede algo que nunca hemos elegido, será la valentía y la fe, que nos ayudarán a hacer posible, que no hagamos más difícil lo que nos sucede.

La “bipolaridad” te hará sentir tantas sensaciones que ninguna de ellas es real y no eres tú quien crea lo que has dicho o has hecho como gestos "fuera de lugar" sino “es la enfermedad” la que tiene esas características dominantes, que nos llevan a perder el control de sí mismo y que se calma cuando el paciente se dispone a no rechazar el tratamiento con medicamentos, que por fortuna existen para controlar estos impulsos que nos perjudican.

 La bipolaridad no nos impide entender, pensar, razonar, para ayudar a mejorar lo que nos altera; si valoras el tremendo significado que tiene eso, tienes un gran terreno ganado, porque de lo que pongas en tu pensamiento dependerá tu bienestar como también de ti alejar el temor, la irritabilidad, la rabia, la desesperación, la culpa, la impotencia.

Todo lo que hayas dicho o hayas hecho, "dentro del dominio de la bipolaridad" no pertenece a tus intenciones como  ser normal,  no trates de explicarte lo extraño, no insistas en el porqué pasó, porque no tiene ningún valor, porque tu no estabas claro, separa lo que eres tú, "mira tu propia manera de ser" lo otro es la enfermedad, no mezclar.

Cuando estés comprendiendo que  la fuerza está en tus buenas intenciones, en tu voluntad, podrás alegrarte de darte cuenta que, la vida empieza en ti.

Si quieres lograr equilibrio, desatender el pensamiento, la angustia y el temor, continuamente has respiración profunda y elimina lento por la nariz.

Confía, Susana.

Hay mensajes que parecieran ser volátiles... que uno piensa que se esfuman y sin embargo quedan girando en el espacio sideral.

Así de simple.

Un factor perjudicial que creamos los propios pacientes bipolares, es vivir observándonos como enfermos y anticipándonos a asociar cualquier comentario externo, como ataque a lo que se puede volver una debilidad.

Para avanzar en relación a la autonomía, lo primero está en que el paciente reconozca que la bipolaridad, es una enfermedad que nos afecta por períodos, que aunque los síntomas pueden repetirse en el tiempo, solo nos priva en ciertos momentos de independencia afectiva, donde poder expresarnos con normalidad.

Pasando esos estados, seguimos siendo lo que cada uno es y todos con la capacidad de valerse por sí mismo, de pensar, distinguir, entender, opinar, no perdiendo la facultad para tomar decisiones.

Entonces, podemos darnos cuenta que somos propietario de nuestro propio desarrollo y dueños de nuestras posibles dificultades.

Medicamentos cada 12 hrs.

Lo que es común en quienes cumplen con un tratamiento para la bipolaridad, molestarse  cuando los demás le recuerdan que debe tomar sus pastillas, para "no molestarnos" tenemos que hacernos cargo de cumplir solos con lo que nos mantendrá estable.

 La razón de tener que ser ordenado en el horario, es porque los medicamentos, llamados estabilizadores del ánimo, cumplen la función de "recubrir las neuronas" durante un tiempo de 12 hrs. solamente, por eso que el horario de 9 de la mañana y 9 de la noche, permite no dejar "lagunas" es decir sin químicos a las neuronas.

Detalles tan básicos como esto, es el secreto principal de nuestra estabilidad anímica y mental.

Esta información debe ser corroborada con su médico psiquiatra.

Auto-Observación.

  Desarrollar un tema para abrirnos a lo que somos, sentimos y aprendemos, es mejor cuando uno mismo analiza los conceptos. 

Este ejercicio nos puede llevar a conocer la manera de no perder el contacto con uno mismo.

Mantenernos atentos al significado de estos conceptos, nos lleva a conectarnos con nuestra esencia; es en el Silencio donde podemos hacer el ejercicio de aprender a escucharnos, logrando  observándonos a sí mismo y apartándonos de las situaciones externas.

Busca el significado de estos tres conceptos y desarróllalos de acuerdo a tu entendimiento, los que puedes repasar diariamente, útil para auto-observar nuestras propias experiencias, con la posibilidad de realizar cambios anímicos, mantener nuestra estabilidad; un análisis personal y de sinceridad consigo mismo.

Buscar Significado de : Introspección- Reflexión- Subjetividad-

“Quien mira hacia fuera, sueña; quien mira hacia dentro, despierta” Carl Gustav Jung.

Si puedes dejar de pensar solo en ti, hazlo.

Sobre la Envidia.

La envidia es algo innato en el ser humano, lo único que puede permitir no experimentarla y a la vez dejarla pasar, es siendo agradecido de lo que tenemos y alegrarse de todo aquello que haga feliz al prójimo.

Elección Personal.

Poner atención a lo que estoy pensando o diciendo, es lo que  me permite evolucionar.

Cada mala palabra hablada o puesta en mi pensamiento, me impide crecer.

Hablando en Silencio

Una ventana a la vida donde sembrar alimento para el alma, es la oración, orar es expresar con humildad, aquello que nace de lo más íntimo de nuestro corazón y que sólo puede comprender nuestro propio buen espíritu.

La Sensibilidad-Lo Injusto.

Durante gran parte de mi vida lloré, lloré más bien por lo que me parecía digno de valor, de belleza, de humildad, incondicionalidad o de comprensión y la frase más escuchada que me recalcaron “es que eres muy sensible” y nunca entendí lo que me decían, hasta que me enfrenté a lo que en un momento pareció lo peor y que hoy solté lo peor, para quedarme con lo mejor, la voluntad para superar lo que creía imposible; bueno hablaba de mi sensibilidad a veces absurda, ha sido la psiquiatría y la psicología quienes con sus aportes ayudaron a hacerme entender, no solo el significado de la raíz de ser sensible, sino que ha darme cuenta que todo tenía su límite.

Ya no lloro como antes y logro aislar mi mente de lo que me provoque emoción profunda, entendiendo que todo tiene un límite.

Pero cuando dentro de mi experiencia algo donde otro ser sensible como un ave, no puede ser ayudado por alguien, para entender dónde está su hábitat que de un momento a otro desapareció, donde por años fue su fuente de vida de su especie, no pasa inadvertido el dolor.

A veces, tenemos la fortuna de ir a descansar a orillas de un lago, pero enfrente donde existía una vegetación nativa con añosos árboles y lo propicio para que el ser humano no llegue a trastocar el sistema de vida de las especies de la creación, no faltó quien de un solo abrir y cerrar de ojos, decidió instalar su proyecto incluyendo el frío cemento, derribando con palas mecánicas, sin piedad y sin esfuerzo, hizo desaparecer un lugar natural, perteneciente a la fauna que habitaba allí.

Así  es como una decisión del hombre, "un ser pensante" destruyó el hábitat natural de lo que todo ser vivo, como esta ave silvestre, bella y pura, que no daña a nadie ni al propio sistema ecológico, desapareció y esta especie hoy se ve extraviada; ni siquiera vimos emprender su vuelo grácil, sublime, el que tantas veces le permitió llevar alimento a su nido.

Ver a esta especie desorientada  sobre una pequeña  roca, sin su conducta habitual, no hay límite que me prive de mi sensibilidad. 

*Al no tener mi cámara a mano recurro a esta imagen ubicada en la web de la especie a la que me refiero *

Ayuda a Confiar

La enfermedad bipolar aún teniendo un gen que aporta creatividad, inteligencia y un dinamismo favorable para realizar sin apatía una actividad, los episodios de descompensación emocional, son los que impiden concretar la normalidad en la vida y es la "desobediencia que se apropia del estado de irritación" y nos lleva a abandonar el tratamiento, la fe y el respeto, al propio compromiso de ir en busca de lo que nos merecemos.

Así ha sido en el caso de un paciente, quien después de no encontrar salida a sus descompensaciones, a su inestabilidad económica, recurrió a compartir con el grupo de autoayuda de los días Lunes, sin duda la "confianza depositada en él como persona" le permitió retomar la "seguridad en sus capacidades" concretando sus responsabilidades lo que hoy, le causa asombro a él mismo; como en todos, la demostración de respeto, de afecto hacia su persona, ha servido como signo de estímulo,  para recuperar su pérdida de confianza.

 La satisfacción después de algunos meses no es solo para él, también para quienes esperan verle integrado, satisfecho y entusiasmado; si hoy llegó la respuesta y aceptación al incentivo, a veces, impuesto con cierta exigencia de mi parte, con el propósito de demostrar lo posible que es, poner las expectativas, en ese más que mirar la “mitad del vaso lleno” como alguien dice, comprobar lo posible que es “llenar la mitad del vaso vacío”.

Así es como la confianza entregada a alguien, es un incentivo para elevar su moral y el compartir con personas iguales en  experimentar confusiones y debilidades, nos demuestra lo cierto que es recuperar el capital creativo, inteligente, de utilidad para muchos, que por momentos puede quedarse  dormido.

"Recuerda que de la conducta de cada uno depende el destino de todos"

Alejandro Magno.

Preadolescentes-Adolescentes y Marihuana

Divi, acompaña a un grupo de salud mental, ella opinó sobre el resumen del Simposio Internacional 2017 Consumo de Cannabis "Marihuana"en Primeros Episodios de Psicosis.

Quise extenderme algo más en responderle, con la intención de aportar a quienes les pueda ser beneficioso lo planteado, información recogida de estos eventos organizados por la Sociedad Chilena de Salud Mental.

" Susana: Valiosísima información como siempre, ¡muchas gracias! Es tan importante y creo que el Estado debiera hacerse cargo y crear un programa de intervención para establecimientos educacionales con esta información, como prevención no solo de adicciones, sino también de enfermedades de salud mental y de su apropiado tratamiento. ¿Dónde puedo conseguir más información sobre este tema? ¡Gracias!"

Tienes toda la razón, el Estado debe hacer educación sobre esto y como dices, también debería dar formación en como velar por la salud mental, he ofrecido gratuitamente a colegios charlas, para dar a conocer sobre cómo es que el “mundo emocional” es la base de la enfermedad bipolar... pero no hay recepción.

Pasando al tema "marihuana" lo más relevante es dar a conocer dónde está "lo más grave de consumir esta droga" lo más delicado está en que los preadolescentes y adolescentes, no están informados  en lo "perjudicial" que es la marihuana para su salud mental,  son los estudios científicos que nos demuestran que afecta el avance natural del adolescente, porque el “período de desarrollo de su cerebro” recién logra su proceso de “madurez natural" a los "20 años”.

 Un adulto tiene mayor conciencia de tomar decisiones y puede hacer elecciones aún sabiendo el riesgo que corre, porque físicamente es menos vulnerable, pero en este caso los adolescentes "no saben que sus decisiones" también dependen del tiempo del "desarrollo físico de su cerebro"; de no tomar en cuenta lo que no es conveniente para él mismo, pierde la noción de saber que nuestra naturaleza nos capacita para captar lo real,  para ser árbitro de sus propias decisiones, aplicar conocimiento, inteligencia, para adaptarse e integrarse a la circunstancias en un período de vida de 20 años, para actuar de manera normal, somos parte de una evolución humana y no dueños de acelerar los procesos cuando uno quiera, menos aún perjudicando, al consumir una droga como la marihuana, la maduración de su cerebro.

Todos hemos sido adolescentes y nos hemos dejado llevar por influencias externas, he ahí la necesidad de educar a preadolescentes y adolescentes que el “consumo de alcohol o marihuana” provoca daño, perdiendo lo más valioso que tenemos,  construir con lo propio y valioso que nos dota la naturaleza humana, nuestra manera de resolver lo que se nos presente como desafío en la vida.

Hay quienes opinan que a ellos no les pasa nada al consumir esta droga,  un detalle a considerar es que no siempre estamos claros, cuando salimos favorecidos o perjudicados, además que la medicina no ha logrado detectar "cuando" se puede presentar episodios de psicosis en quienes consumen marihuana.

Se ha comprobado que la legalización en Chile de la marihuana en "sentido de uso medicinal, confundió a la población de Chile" principalmente a los adolescentes en quienes "ha aumentado el consumo de esta droga" y esto, después que  se legalizó en el uso alternativo como medicina.

Debe entenderse que la marihuana como droga sólo ha sido legalizada, para el uso medicinal; es por esto que se requiere entregar mayor información sobre el grave riesgo que corren niños y niñas, quienes en muchos casos inician el consumo de esta droga, desde los 12 a 14 años en adelante.

En la web debe haber mucha información sobre este tema, ahí también encuentras en este mismo blog, dos artículos más, uno de otro Simposio de la Sociedad Chilena de Salud Mental “Consumo de Marihuana Tema para Todos” y otro, "El Cerebro y la Marihuana" refiriéndome en parte a un hecho tan lamentable ocurrido el 2017, sobre la detención y suicidio de un adolescente en relación a esta droga, donde queda demostrado la necesidad que más que estar en contra de las conductas de los jóvenes, faltan incentivos para demostrarles del porqué "el valor de sí mismo"

"Desconfiamos demasiado de nuestro corazón, y nuestra cabeza no es suficiente"

 -Philibert Joseph Roux.

Episodios de Psicosis por consumo de Marihuana. Simposio Internacional 2017

Consumo de Cannabis "Marihuana"en Primeros Episodios de Psicosis.

El contacto con la psiquiatría nos conecta con un mundo que permite valorar todo aquello que de seguro sin entrar en ella,  muchos de nosotros nunca hubiéramos reconocido el espacio interesante por descubrir, además de recibir tratamiento, es el único medio para anticiparse o para recuperar la salud mental.

Asistir al Simposio Internacional de Intervención Temprana en Psicosis. Compendio el Rol del Consumo de Cannabis en Primeros Episodios de Psicosis, ha sido una valiosa oportunidad, para poder acompañar con propiedad a quienes están de acuerdo en crecer.

Un encuentro de prestigiosos médicos-psiquiatras del país y como invitado internacional el Dr. Sagnik Bhattacharyya Institute of Psychiatry King's College de Londres en la fotografía.

 La materia a tratar nuevamente fue el Cannabis, comúnmente conocido como Marihuana; una importante audiencia del medio de salud interesado en el resultado de substanciales experiencias científicas, sobre el efecto del cannabis en jóvenes y adultos, con énfasis en las personas que presentan un primer episodio de psicosis.

Los pacientes en tratamiento por dependencia a marihuana presenta mayor riesgo de tener diagnóstico de esquizofrenia y otras psicosis relacionadas con sujetos con similares factores de riesgo y consumo de sustancias distintas a la marihuana.

"Cuando uno pierde una facultad mental, nunca puede reconocer lo qué le pasa" de ahí a dar la merecida importancia de tener acceso a esta valiosísima información, para comprender con la propia facultad el valor del propio equilibrio.

En este caso podemos transitar por dos caminos, uno, informarnos y antes de correr riesgo psíquico aplicar este aspecto educativo y lo otro, consumir la droga y comprobar lo que es una psicosis y todas las otras limitantes para la salud mental.

Estudios en miles de personas, dejan en evidencia, como la droga cannabis o marihuana, impide el control de sí mismo, "el deterioro de las distintas memorias" memoria para establecer conexiones y relaciones lógicas,  incapacidad de reflexión, imposibilidad para medir distancias al conducir y algo más perjudicial, se acentúan las conductas de autoagresión y el efecto de esta droga, insta a la pelea, aunque la persona no lo quiera así.

A veces, quien no experimenta enfermedades mentales, desconoce el significado de los términos con que define la psiquiatría los distintos contenidos relacionados con la psiquis, que no es otra cosa que la propia mente, pero el interés de adquirir conocimiento por lo que no entendemos o desconocemos, siempre tiene una explicación y de cada uno dependerá encontrarla.

Es increíble lo beneficiados que somos quienes recibimos con claridad los aportes de la ciencia, para conducir nuestras propias vidas; años de estudios, por la inquietud de ir en ayuda de la humanidad y sin embargo, hay investigaciones sin respuestas, como ésta en relación a la “psicosis provocada por la marihuana”, donde ha quedado comprobado que muchas veces el “medicamento farmacológico” denominado antipsicótico, “no logra hacer efecto como tratamiento para la psicosis provocada por el consumo de la marihuana” es decir, impide que la persona recupere su sano juicio, su sensatez.

"No esperes que otros piensen por ti"

Otro de los argumentos significativos avala que no existe una marihuana mejor que otra o menos dañina, su componente es el mismo en cualquiera de sus presentaciones; comúnmente sus consumidores son hombres, el énfasis de este Simposio estuvo en destacar que la droga, “provoca psicosis” aunque hayan quienes no lo han experimentado, es así, sin saberse cuándo la marihuana se puede  “activar como estímulo  de psicosis” como tampoco puede saberse si es que el tratamiento de fármacos será efectivo; la preocupación mayor de la psiquiatría, está puesta en lograr que “sean los propios adolescentes quienes no se expongan al consumo de marihuana” que en ningún caso es inofensiva.

Un factor favorable para quienes consumen marihuana, es que quién haya experimentado psicosis, “al dejar de consumir la droga desaparece la psicosis” esto realmente tiene un alto nivel de garantía, “las psicosis en otras enfermedades psiquiátricas son reiterativas”

Si bien es cierto es de asombrarse de la dedicación de los profesionales de la ciencia en la búsqueda por defender la armonía en el ser humano, a veces, ni siquiera somos agradecidos ni consciente de los desvelos de otros por nosotros, "mientras en el mundo entero se consigue mayor verdad sobre el consumo de la marihuana, por otra parte en nuestro país, va en aumento el riesgo del deterioro humano"

Tal vez algo tan sencillo como “la desconfianza” pueda permitir que los jóvenes-adolescentes se vean protegidos de correr riesgos psicóticos por el consumo de la marihuana.

Las campañas que consiguieron la legalización en Chile de Cannabis en "sentido medicinal" son las campañas que se necesitan para demostrar "lo perjudicial" que es la marihuana para la salud mental en Chile.

Datos útiles:

La droga Cannabis-Marihuana entre muchos efectos perjudiciales, provoca Psicosis y Esquizofrenia.

Significado: "Psicosis-Enfermedad mental grave que se caracteriza por una alteración global de la personalidad acompañada de un trastorno grave del sentido de la realidad" "La esquizofrenia es una psicosis"

Esquizofrenia: "Trastorno que afecta la capacidad de una persona para pensar, sentir y comportarse de manera lúcida"

Paranoia “Enfermedad mental que se caracteriza por la aparición de ideas fijas, obsesivas y absurdas, basadas en hechos falsos o infundados, junto a una personalidad bien conservada, sin pérdida de la conciencia ni alucinaciones”

Susana Rodríguez Hidalgo

Monitora

Grupo de Autoayuda de Pacientes Bipolares y Depresivos

En Servicio de Psiquiatría Hospital del Salvador.

¿Quién Escribe?

Hace poco una estudiante de periodismo, buscaba hacer una entrevista después de revisar este Blog, su pensamiento era que un equipo de profesionales llevaba esta información, porque no encontró ningún nombre; quien escribe y comparte experiencia, información y principios, es paciente con treinta años de tratamiento, Susana Rodríguez Hidalgo, Fundadora de la Agrupación de Pacientes Bipolares del Hospital del Salvador (En receso) Autora del libro Bipolares ¿Apocados u Optimistas? Monitora del Grupo de Autoayuda para Pacientes Bipolares y Depresivos para Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador, Socia de la Sociedad Chilena de Salud Mental.

Mi correo electrónico está abierto para cualquier necesidad de pacientes y familiares. librobipolar@gmail.com

Susana Rodríguez Hidalgo

Monitora

Grupo de Autoayuda para Pacientes Bipolares y Depresivos en Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador.

Cuida tu Estabilidad.

Si tus estados se mantienen dentro de la normalidad, cuida que no por algún motivo anexo, se cambie tu tratamiento.

El punto más relevante dentro del tratamiento es la estabilidad que logró el médico tratante con el paciente y aunque nos veamos en la obligación de recurrir a otro médico, debemos de proteger el tratamiento que en el tiempo nos ha mantenido estable.

"La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas"

Earl Gray Stevens

Salmo 27