Si no Entiendes No Mejorarás.

Teniendo la bipolaridad su raíz en lo que nos afecta, necesita de los químicos (estabilizadores del ánimo) para mantenernos  en equilibrio mental, pero para superar los "por qué de la enfermedad", necesitamos poner atención a lo qué "elegiremos para desarrollarnos como personas en la vida", mientras más tranquilidad menos bipolaridad, entre más permiso para hacer todo lo que se presente, más perjuicio para sostenernos.

Pocas veces ponemos atención a cómo vivir mejor, si eres uno de aquellos que se vio tocado por la bipolaridad, sí o sí es necesario que te eduques, para comprobar que de ti depende ser feliz, entender que 8 horas de sueño necesita tu cerebro para funcionar bien, es lo mínimo que debes de saber y no dormir 8 horas en el día, sino 8 horas en la noche. Aunque sea tu propio trabajo debes cambiar ese hábito si quieres estar bien.

No es recomendable la psicoterapia cuando no estamos estable, lo mejor para la depresión dicho por los médicos expertos es caminar, 20 o 30 minutos todos los días, mejor por las mañana, activa una hormona que ayuda a mejorar la química del cerebro es decir nuestro propio centro. 

Recomendaciones de pacientes que han padecido de depresión, hacer lo contrario a lo que a uno le pasa, si no quiere levantarse o ducharse, levantarse y ducharse con el agua fría para despertar a la vida. Apostar a la propia voluntad y no dejarse llevar por este estado de abatimiento.

El tratamiento antidepresivo debe ser suspendido una vez que pase la depresión, considerando que la bipolaridad fluctúa entre altas y bajas de ánimo, el antidepresivo por tiempo prolongado puede llevar a subir demasiado el ánimo y transformarse en una manía o euforia.

 Detalles a considerar cómo es qué, los caprichos como darnos permiso para lo que venga tienen un alto costo para nosotros, es experimentados por muchos pacientes que además de darse libertad para todo abandonan el tratamiento; para conseguir la armonía el amor propio es tan necesario como la humildad; el respeto a sí mismo nos ayuda a ser prudentes y a entender qué nuestro cerebro no puede dejar de recibir los medicamentos, jamás, porque es la base de que no cunda la bipolaridad. 

Nunca te convenzas que porque estás bien, puedes tomar alcohol, consumir drogas o dejar los medicamentos; acepta que lo que te hace sentir un algo que nunca quisiste, tiene tratamiento sino podríamos vivir algo peor.