No sabemos que hay en otro.

Conozco a alguien que me sorprende por su genialidad en muchos aspectos, quien también escribe cuentos, hoy quise cerrar mi día pidiéndole un cuento sobre el "Hilo Conductor" y esta vez ella habló de lo que nunca antes mencionó.

"El hilo conductor del mundo es Dios

Que acompaña en la vida

y su amor es tan grande

Que uno no vuelve nunca más

a sentirse solo"

Si alguien te hace padecer por estar fuera de su raciocinio, ten por seguro que su alma nunca deja de saber quien le entrega amor.

Opinión Propia

¿De qué otra manera que no sea recurrir a la psiquiatría, podemos superar las enfermedades que nos causan desequilibrio emocional?

Yo no lo sé, desde hace treinta años que convivo con esta afección bipolar y con un tratamiento sin mayores cambios, desde que conseguí ser diagnosticada por mi médico de siempre, el Dr. Pedro Retamal.

Es lo que conozco y mal podría plantear alguna otra forma de mantenerse estable, si no es con estabilizadores del ánimo como tratamiento, los que dan buenos resultados, cuando uno tiene sentido de responsabilidad, disciplina y voluntad para no olvidarles…

Después de seguir este tratamiento, podemos estar seguros que estamos capacitados para buscar nuevas maneras de mejorar nuestra personalidad, nuestro carácter, nuestros anhelos y todo propósito que nos lleve a la realización personal.

Si bien es cierto una terapia con psicólogo nos puede ayudar, también es el mismo silencio un buen elemento para evolucionar, pensar de manera detenida y reflexiva,  es una buena forma para estudiar, analizar uno mismo un asunto hasta comprenderlo bien.

Tener una opinión propia, permite estar más claro cuando se quiere tomar una decisión, además de ser una buena manera de independizarse afectivamente, es decir vivir estables, seguros y tranquilos.

Varones con Algún Diagnóstico Afectivo.

Esta vez quiero referirme a los pacientes varones con algún diagnóstico de bipolaridad o depresión en base a mi apreciación personal, con el propósito de aportar a quienes no saben cómo ayudar a un cercano, incluso, personas que viven fuera de Chile.

Alguien escribe así: "A mi novio le cuesta dormir, le afectan situaciones de su trabajo produciéndole estrés, sufre de ansiedad, siempre parece estar en estado depresivo, está decaído, no quiere ir a trabajar. Somos una  pareja que lleva tiempo juntos, pero esta situación nos lleva a discusión y no logramos estar de acuerdo...se que Ud. no lo puede diagnosticar, pero necesito una guía o un consejo para ayudarlo sin hacerle sentir mal ni culpable" Consuelo.

Cada escrito de este blog, puede servir en un sentido general, para tener una idea básica de cómo se presentan los estados y qué poder hacer en caso dé, puedo decir en base a mi continuo compartir con otros iguales en el diagnóstico, que no hay grandes diferencia en los síntomas entre varones y mujeres, lo que sí hace la gran diferencia, es en cómo enfrenta su propia realidad afectiva un varón de una mujer.

Lo que he llegado a apreciar es que un hombre se debilita más aún, tal vez, por su naturaleza, su condición está relacionada con la sobre protección y proveedor, al experimentar decaimiento, ansiedad, insomnio, se debilita y padece de mayor falta de seguridad en su comportamiento.

Sin embargo a todos los varones a quienes he conocido con tratamiento, su condición de persona no cambia, incluso dentro de las experiencias en los encuentros, bien escuchadas y recibidas son sus opiniones, porque sus enseñanzas unidas con las femeninas hablan de lo mismo, comúnmente los varones no demuestran sus sutilezas, sus penas, sus profundos sentimientos o sus temores, cuando compartimos nos enteramos de lo qué les ha afectado la crianza familiar, las limitaciones económicas, el haber perdido un gran amor y tantas otras historias que afectan a unos y a otros  de manera tan similar, afectándonos y llevándonos a seguir un tratamiento; y es así como queda demostrado que un sentimiento, toca de la misma manera en lo femenino como en lo masculino.

Para sosegar el dolor, lo mejor es compartirlo.

El "desconocimiento" sobre lo importante que es la ayuda médica y a veces psicológica, impide que la persona en este caso los varones, mejoren esos estados de debilidad, perdiendo fuerza en su persona, en su trabajo, en su toma de decisiones, solo por una creencia equivocada que dibuja en su propia mente, impidiéndole normalizar los estados que lo están perjudicando.

Son muchos los varones que pierden su capacidad de independencia por no asistir a un médico, a veces, pareciera ser necesario no decirle qué debe hacer, más bien ponerle una "condición firme y segura" de alguien que para él sea importante y así reaccione.

Cuando se trata de sentir, no hay diferencia de género.

Cuando se trata de crecer si se quiere, varones y mujeres crecemos.

Cuando se trata del amor, es igual en lo femenino y masculino.

Cuando se trata de la salud para todos es lo mismo.

¿Entonces? hombres y mujeres el sentimiento, el dolor, la incertidumbre, la pena, el miedo, lo vivimos por igual y por igual, cada cual puede comprobar que no somos lo que pensamos o lo que los demás piensan lo que somos, cada día somos la búsqueda de la propia superación.

Circulo Social de Amigos.

Son muchas personas que me escriben con el propósito de ayudar a un ser querido con síntomas depresivos o de bipolaridad que no está dispuesto a ver médico, el motivo a menudo se repite, las personas con alteraciones en salud mental, antes que pensar en sí mismos, sienten vergüenza qué su círculo social se entere que sufre de alguna alteración anímica.

Si sufrir es motivo de vergüenza, es porque el mal entendido va más allá de cualquier buena razón, es curioso que por mi parte no sienta vergüenza alguna de la honradez que tengo para reconocer públicamente de lo que he padecido y del esfuerzo que he puesto, más que por dejar de padecer, por no causar dolor a quienes me quieren, incluyendo a quienes trabajan en psiquiatría y día a día, ponen todo su empeño en mejorar las ideas equivocadas de personas confundidas.

Cada vez que reconozco mi experiencia psiquiátrica compartiendo en una mesa, no hay quien no tenga a un familiar con un diagnóstico en psiquiatría y no por eso pienso como dice un refrán,  "Mal de muchos consuelo de tontos" al contrario, puede ver y palpar con mi propia sensibilidad, que somos muchos más los que no podemos con la perfección ni con los miedos.

Cuando a uno le duele en su propia existencia algo que resulta inexplicable y busca respuestas para calmar ese dolor, no sólo aprende a reconocer lo que le pasa, también a darse cuenta lo equivocado que estaba no solo en sus propias elecciones sociales, sino lo equivocados que están los que pertenecen a ese circulo social, si es que no son capaces de abrir su corazón para ayudar a un amigo.

Como dijo uno de mis médicos cuando me encontré con mis verdades de vida y dije: "cómo pude estar tan equivocada" y él respondió: "vivimos equivocados"; si bien todo eso es cierto, por lo menos hoy trato de poner más atención a no equivocarme, principalmente con las personas.

El egoísmo maltrata a quien te acompaña incondicionalmente.

Nuestro Propio Sentir.

Si no entiendes del por qué sientes lo que sientes, piensas lo que piensas y vives ocultándolo, busca un médico especialista en psiquiatría que te pueda opinar sobre lo que tú le cuentes, más valientes somos cuando nos independizamos para resolver lo que no tenemos claro.

El Médico Psiquiatra

Para sobrellevar las enfermedades del ánimo, como la depresión, la bipolaridad y otras, que cambian el modo de sentir, de actuar y de vivir las propias situaciones de vida, se necesita de ayuda médica, siendo la especialidad de psiquiatría el médico capacitado para ayudar a prevenir, diagnosticar, dar tratamiento y conseguir en el tiempo recuperar al paciente de las alteraciones que inquietan a la persona.

De mi experiencia, lo más difícil en relación con salud mental, es que la persona afectada, muchas veces no puede reconocer que sus conductas, su tristeza, sus angustias y miedos, pueden cambiar con un tratamiento médico, éso, complica su propia realidad y puede aumentar cualquier estado de su ánimo alterado, reflejado en su irritabilidad, insomnio u otros síntomas.

Este artículo sólo apunta a educar a quien no tenga conocimiento que para equilibrar la mente, también existe un médico especialista que puede ayudar a aquella persona que no está conforme con su manera  de ser o de enfrentar su vida y también pensando en tantos familiares, novios y otras personas que no saben como hacer entender a quien tanto quieren, qué la salud no solo es algo físico, sino también está la manera que nos hagan ver y entender el por qué de una confusión.

 El "date ánimo o hay que ser positivo", no es una solución cuando la tristeza es reiterativa o cuando se piensa que "todo es posible" y se "actúa sin respetarse a sí mismo o a los demás" dos síntomas lejos de la normalidad y perjudiciales, que para mejorar se necesita de pedir opinión a un médico psiquiatra y no esperar conseguir que esos estados anímicos empeoren cada vez más.

Una Equivocación

Cuando supe que mi enfermedad se llamaba bipolaridad, no quise saber más de lo que "eso" significaba, pero me equivoqué.

Era mejor saber que no es una enfermedad invalidante, ni contagiosa, ni despreciable, no era algo que viniera de afuera y se apoderara de mí porque sí, no, todo lo que me pasaba tenía que ver con "mi propio modo de ver el mundo".

Y después de tanto caer y caer, hace mucho me puse de pie, es cierto que la psiquiatría, la psicología, mi familia, mis buenos amigos, me ayudaron y pusieron empeño en sacarme la venda de los ojos, mas, la verdad estaba en mí, no estaba afuera, solo yo conocía que era lo que me causaba pena o dolor. Así fue como llegó el momento para entender que debía despertar a hacerme cargo de mí y qué mientras sigamos poniendo "peros" a todo lo que se nos diga o podamos realizar,  es porque no queremos escuchar consejos o posibles soluciones que se nos presentan para cambiar, anteponemos un "Pero" y éso nos seguirá  paralizando o encegueciendo.

Es muy complejo arreglar la propia vida, más aún arreglar la de otro, "llegará el momento de no discutir tanto las ideas, sino buscar en uno mismo las respuestas". Eso, éso construye, anima, mejora, aclara, eleva la mirada, calma, endereza el alma.

Hay un mundo infinito y desconocido para sumergirnos  y cambiar lo que nos duele, lo que nos lleva a la queja, a la culpa, a la rabia, a la desesperación, a la idiotez, a lo fastidioso; pareciera que alguien dice otra vez ¿Pero cómo se puede lograr? empezando por cambiar el uso de tus propias palabras, tu propio mundo lo reflejas con lo que expresan tus palabras, ellas activan lo que decides vivir, palabras suaves y sencillas te llevan al mundo que no agrede ni juzga, la elección es propia, nada más único que lo que cada cual elija sentir.

Obsérvate, Mírate, Escúchate de afuera hacia adentro y Corrígete, está en ti ponerte de acuerdo con lo que tú piensas que te mereces; lo que te mereces, está esperando en ti mismo que se haga realidad.

Cuéntale al espejo o a tu almohada, lo bueno que te correspondió  vivir hoy o sino, cada noche has una lista de lo que no te causó molestias y mírate allí, lo demás "déjalo pasar".

Es difícil arreglar la propia vida, más aún la de los demás, "Pero" se puede. (Una sonrisa de despedida)

La bipolaridad no te impide Amar ni poner Voluntad en tus buenos propósitos.

Lugar de Encuentro Sobre Bipolaridad y Depresión

Informo a los interesados que el Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador, está atendiendo en sus nuevas dependencias dentro del mismo hospital, las que se encuentran ubicadas en el pasillo de la Farmacia, siguiendo al fondo y a mano derecha. 

 Desde el Lunes 26 de Septiembre y todos los lunes en adelante desde 14:00 a 16:30 hrs., invito a compartir las propias confusiones, conflictos, dudas, síntomas, desesperanza, miedos y verdades que no compartimos con facilidad, dirigido a pacientes, familiares, amigos, interesados en bipolaridad y depresión.

Solicitar ingreso a la Sala de Reunión de Pacientes Bipolares en Secretaría del Servicio de Psiquiatría.

Susana Rodríguez Hidalgo.

Monitora

Atención gratuita.

Sobre el Sufrimiento

Sufrir, es la mejor manera de crecer.

El que sufre despierta a su propio capital de vida.

Como también aprecia el tiempo para sembrar buenas semillas.

Aprende a comprenderse y a valorarse y a comprender y a valorar a otro.

Es más noble el que sufre, que aquel que hace sufrir.

He descubierto que la mejor manera de conducirse, es considerar que todo está ligado con algo, si observamos nuestros propios actos de esa manera, seríamos menos inestables.

Sobre Bipolaridad y Alcohol

Alguien quien encontró información sobre bipolaridad en mi Blog www.yobipolar.com dentro de todas las consultas que me planteó fue saber si yo consumía alcohol, porque él estaba siguiendo el tratamiento, pero siempre quería servirse algo de alcohol.

No soy el mejor referente para hablar sobre el alcohol en lo personal, nunca lo consumí antes de mi afección del ánimo, por lo tanto no ha sido un esfuerzo dejarlo ni una experiencia de vida, como para demostrar cuál sería el cambio sin este consumo.

Pero sí, puedo compartir mis lecciones aprendidas al verme afectada por este diagnóstico; cuando algo nos afecta al organismo, cualquier sea el diagnóstico, tenemos que obedecer a quienes conocen la manera de sobrellevar lo que nos provoca complicaciones y si bien es cierto, no podemos aplicar de una vez los cambios de rutina, por lo menos nos corresponde tomar muy en serio, los beneficios básicos que se nos indique y entre los más importantes, está dejar de consumir alcohol y es una recomendación médica, dirigida solamente en beneficio de nuestra necesidad de ser uno mismo y no usarlo como un detonante de la infelicidad.

Si bien sabido es que el alcohol es una droga adictiva y perjudicial en el desarrollo normal de una persona, mayor razón en alguien que cometa el error de mezclar alcohol con medicamentos,  en nuestro caso, con estabilizadores del ánimo. 

Como en todo habrá que elegir entre la “rebeldía y la obediencia” obedecerse a sí mismo para alejarse de las complicaciones que tanto dolor, no solo pueden causar a uno mismo, sino a quienes tanto queremos no es una mala elección.

Cambios Climáticos Afectan el Animo.

Dentro de todo lo que es necesario conocer qué nos puede alterar los estados del ánimo, están los cambios de estación.

Irritabilidad, somnolencia, tristeza sin motivo alguno y otros síntomas en estas fechas de invierno a primavera alteran los estados de ánimo en los pacientes bipolares, también de otoño a invierno, es el cambio de luz que afecta químicamente el sistema afectivo.

Es normal dentro de las características de este diagnóstico estas descompensaciones, a veces, leves o más acentuadas en el paciente, lo importante y necesario es recurrir a su médico y comentar de los trastornos de ánimo que le están afectando.

Muchas veces el mismo paciente puede ayudar a dar esta información a su médico, no todos los médicos psiquiatras están informados de esta sintomatología y del por qué. 

También es importante que el paciente mantenga informado a su psiquiatra que en algunas oportunidades los antidepresivos deben  ser recetados solo por un tiempo; el tratamiento con antidepresivos de forma prolongada puede detonar en una manía, euforia o crisis en el paciente.

Las variantes de ánimo en las personas con bipolaridad, deben ser revisadas por el médico psiquiatra para que su evaluación determine un ajuste en los medicamentos, siempre debemos tener presente que el tratamiento en la bipolaridad no es absolutamente definido, si bien es cierto es para siempre, así también siempre el médico está evaluando los químicos en el paciente, los cambios climáticos puede que también necesitemos de un cambio en algún estabilizador del ánimo.

Tener conocimiento de nuestro propio tratamiento y de qué y cómo nos afectan ciertos factores en los estados anímicos, es una gran ayuda para no correr riesgos de alteraciones de mayor relevancia en la salud mental.

Cambios Climáticos Afectan el Animo.

Dentro de todo lo que es necesario conocer qué nos puede alterar los estados del ánimo, están los cambios de estación.

Irritabilidad, somnolencia, tristeza sin motivo alguno y otros síntomas en estas fechas de invierno a primavera alteran los estados de ánimo en los pacientes bipolares, también de otoño a invierno, es el cambio de luz que afecta químicamente el sistema afectivo.

Es normal dentro de las características de este diagnóstico estas descompensaciones, a veces, leves o más acentuadas en el paciente, lo importante y necesario es recurrir a su médico y comentar de los trastornos de ánimo que le están afectando.

Muchas veces el mismo paciente puede ayudar a dar esta información a su médico, no todos los médicos psiquiatras están informados de esta sintomatología y del por qué. 

También es importante que el paciente mantenga informado a su psiquiatra que en algunas oportunidades los antidepresivos deben  ser recetados solo por un tiempo; el tratamiento con antidepresivos de forma prolongada puede detonar en una manía, euforia o crisis en el paciente.

Las variantes de ánimo en las personas con bipolaridad, deben ser revisadas por el médico psiquiatra para que su evaluación determine un ajuste en los medicamentos, siempre debemos tener presente que el tratamiento en la bipolaridad no es absolutamente definido, si bien es cierto es para siempre, así también siempre el médico está evaluando los químicos en el paciente, los cambios climáticos puede que también necesitemos de un cambio en algún estabilizador del ánimo.

Tener conocimiento de nuestro propio tratamiento y de qué y cómo nos afectan ciertos factores en los estados anímicos, es una gran ayuda para no correr riesgos de alteraciones de mayor relevancia en la salud mental.

Cambios Climáticos Afectan el Animo.

Dentro de todo lo que es necesario conocer qué nos puede alterar los estados del ánimo, están los cambios de estación.

Irritabilidad, somnolencia, tristeza sin motivo alguno y otros síntomas en estas fechas de invierno a primavera alteran los estados de ánimo en los pacientes bipolares, también de otoño a invierno, es el cambio de luz que afecta químicamente el sistema afectivo.

Es normal dentro de las características de este diagnóstico estas descompensaciones, a veces, leves o más acentuadas en el paciente, lo importante y necesario es recurrir a su médico y comentar de los trastornos de ánimo que le están afectando.

Muchas veces el mismo paciente puede ayudar a dar esta información a su médico, no todos los médicos psiquiatras están informados de esta sintomatología y el por qué. También es importante que el paciente mantenga informado a su psiquiatra que en algunas oportunidades los antidepresivos deben solo deben ser recetados solo por un tiempo; el tratamiento con antidepresivos de forma prolongada puede detonar en una manía, euforia o crisis en el paciente.

Las variantes de ánimo en las personas con bipolaridad, deben ser revisadas por el médico psiquiatra para que su evaluación determine un ajuste en los medicamentos, siempre debemos tener presente que el tratamiento en la bipolaridad no es absolutamente definido, si bien es cierto es para siempre, así también siempre el médico está evaluando los químicos en el paciente, los cambios climáticos puede que también necesitemos de un cambio en algún estabilizador del ánimo.

Tener conocimiento de nuestro propio tratamiento y de qué y cómo nos afectan ciertos factores en los estados anímicos, es una gran ayuda para no correr riesgos de alteraciones de mayor relevancia en la salud mental.

Como Ayudar a Alguien Depresivo.

Para quien me pide saber algo sobre depresión.

Ante todo los antidepresivos no se deben suspender por cuenta propia, siempre consultar al médico.

Hay casos en que el tratamiento es de por vida, es importante tomar en cuenta ésta recomendación, sino la persona no mejora sus estados depresivos.

En el caso que el paciente tenga diagnostico de bipolaridad, es importante saber que el tratamiento para la depresión debe ser sólo por un tiempo, estar atento a comentar al médico si el paciente está más animoso.

A la bipolaridad la mueven dos estados de ánimo; el antidepresivo eleva el ánimo y puede ser perjudicial para el paciente este medicamento por tiempo prolongado, pudiéndole llevar a una euforia... un descontrol complejo de ánimo.

Cómo ayudar al paciente depresivo?

Sin exigencias a que esté mejor. 

Con música suave, se dice que el Jazz ayuda a los estados depresivos.

Manifestarle afecto en la cabeza, en la espalda, en las manos, un beso en la frente, lo ayudará a confiar.

No exigirle, no hablarle fuerte, complacerle en lo que pida.

La personas depresivas no eligen estar en ese estado, es quien lo acompaña quien lo puede ayudar a no ser criticado ni mal tratado.

No puedo dejar de compartir mi verdad, pedir a Dios Padre por esa persona, ojalá al lado de él en voz baja o alta, ayudará a que la depresión cambie.

Ayúdele a mantener su pieza limpia y si la persona lo permite aireada.

Ayúdele en un aseo con toallita húmeda tibia y ojalá mas adelante con toalla con agua fresca, comentándole que es más fría.

.

Dígale al oído: todo pasará.

Corte una flor con una simple ramita póngala en su habitación, cambie todos los días el agua.

Para sanar a alguien, primero tiene que estar sana del alma la persona que lo ayudará.

Para sanar el alma habrá que abandonar la rabia, para así poder poner amor en todo lo que uno haga, incluso en cocinar.

Se dice que la Fe mueve montañas, la Fe es pedir que lo Superior nos salve del mal momento.