Herramientas de Autoayuda.

Ayuda Integral para el Paciente Bipolar. Informarse es salir de la tristeza como también de la rabia. 

El mismo paciente puede investigar sobre estas herramientas de autoayuda.

Trabajar fuertemente en el "autoconocimiento", nuestra personalidad influye en los estados de ánimo, por eso es importante conocer de las propias cualidades y características, considerando defectos y virtudes, lo que puede influir para bien o para mal en el ánimo de la persona. Conócete y verás que será mejor cambiar que quedarse como estás.

Autocuidado, el autocuidado tiene relación con la "Responsabilidad Personal" un factor clave para cuidar de cada una de nuestras acciones, evitando verse involucrado en conflictos; la enfermedad no impide trabajar por el propio bienestar.

Psicoeducación este factor  hace referencia a la educación o información que se ofrece a las personas que sufren de un trastorno psicológico, en este caso, influenciado al haber experimentado el síndrome bipolar y que sirve como apoyo emocional para aceptar el nuevo cambio de vida.

El mejor libro está en uno mismo

Uno de los privilegios de vida que siempre me alienta en relación a la bipolaridad, es que no haya podido tocar en sentido negativo la maravillosa capacidad de reflexionar.

Sin profundizar sobre las propias causas de lo que pasó o puede volver a pasar, hubiese sido un algo fatal, la reflexión sigue siendo mi mejor discusión, de incomparable auténtica respuesta, fuente desde donde nace la próxima pregunta, que surge desde el silencio, para encontrar allí también una verdad desconocida y cierta; gracias a la medicina, a la psiquiatría, quien con su semillas también hace posible que vuelva a profundizar.

El mejor libro está en uno mismo.

Tema Respeto

Siempre encontramos un tema en común del diario vivir para revisar entre quienes buscamos aclararnos, para acercarnos más a la realidad.

Una buena manera de empezar la semana es reunirnos los días Lunes a saber qué pensamos, en qué coincidimos y en qué no estamos de acuerdo.

Esta vez consideramos como tema: 

Respeto: Consideración, cortesía y deferencia entre las personas,  que nos permite aceptar opinión distinta o sugerencias, estando "dispuesto" a entender su manera de ser y pensar. 

Hoy concluimos en dos buenas determinaciones:

- Pedir respeto a quien no lo hace con uno... de manera tan honrada y tranquila que nadie podrá negarse a aceptar tan plausible (digno de ser aplaudido o elogiado) petición.

-Cuando cae sobre nosotros el manto de la depresión, muchas veces no nos no sentirnos respetados, entonces es necesario respetarse a sí mismo, para hacerse cargo de no exigirnos ponernos en acción.

 No siempre es uno quien puede ir en busca de la vida, también podemos dejarla pasar, y esperar a que sea la propia vida que nos muestre que nos ofrece para recomenzar.

Mientras palpite nuestro corazón, la vida siempre nos traerá una nueva oportunidad, el secreto estará en saber que eso es una realidad.