Cuando te sientas solo mira la vida con tus sentidos

Antes que finalice este año 2015, quiero expresar que si hay algo que me hace dichosa, es poder vivir cercana a la realidad.

Disciplina.

Conocimiento.

Aceptación.

Amor y Fe toda esta pequeña lista en conjunto, me ayudan a no mal pensar.

Gratitud para mi médico tratante Dr. Pedro Retamal C. y a todos los profesionales que en este largo camino me han acompañado y me han dado a entender qué, la Bipolaridad no destruye mi capacidad de ser mejor persona. 

A mis compañeros de ruta agradezco la confianza depositada en mis buenas intenciones.

Y para terminar, sigo pensando en la conclusión con que cerré mi libro : 

"La Bipolaridad no es más que lo que uno quiere que llegue a ser"

Si alguien te considera excepcional, sin saber que eres bipolar, cuando se entere, seguro te tildará de raro, porque al medio común, no le es fácil tratar con inteligentes.

Altiplano chileno, camino al Lago Chungará, siempre Dios permitirá que se cumplan los sueños.

Sobre los cambios de ánimo

Si bien es cierto son reales los cambios de ánimo en los pacientes bipolares, hay quienes por conveniencia, cualquier actitud del paciente la asocian a la enfermedad, lo que no favorece a nadie, el paciente se siente discriminado y quienes comparten el diario vivir con él, viven preocupados innecesariamente.

Confiar en que todo irá mejor, ayuda a todos a vivir de manera más cercana a la armonía.

Si alguna vez escuchaste que los cambios de clima afectan a las personas con alteraciones del ánimo como la Bipolaridad, efectivamente, los cambios de luz en el cerebro generan desestabilidad en el ánimo, por eso no debe de suspenderse el tratamiento y quienes por primera vez experimentan una crisis, lo primero será la aceptación tanto de la familia como del paciente, para poder cuidarse-educarse y entender que es el tratamiento con medicamentos llamados "estabilizadores del ánimo", la manera de lograr la superación.

Si bien es cierto la tecnología ayuda con su mecanización, no es bueno mecanizarse, como tampoco intelectualizar las cosas que solo se entienden a través del alma y el corazón.

Sobre la Envidia

Una de las causa de las alteraciones del ánimo está en sentir envidia. Todo aquello que no sea un buen sentimiento, desequilibra la armonía.

El silencio del envidioso está lleno de ruidos.

Khalil Gibran

Tan grande como la turba de los admiradores es la turba de los envidiosos.

Séneca

En cuanto el hombre abandona la envidia empieza a prepararse para entrar en el camino de la dicha.

Wallace Stevens

Quieres Saber de la Bipolaridad

1) ¿Qué es la bipolaridad y cómo funciona?

Es una enfermedad de orden afectivo, que toca las emociones y  descompensa a las personas en el ánimo.

2) La bipolaridad es una enfermedad genética.

3) ¿Se trata de una enfermedad crónica?

Crónica en el sentido que hay que mantenerse de por vida con medicamentos.

4) ¿Cree que hay ignorancia con respecto a la bipolaridad?

Sí, incluso, los pacientes y familiares ignoran los mecanismos de la bipolaridad y que son muchos; cuando se reconocen los síntomas y las responsabilidades que tiene el paciente con este diagnóstico, se vive mejor.

5)¿La bipolaridad complica las relaciones sociales y amorosas de la gente que la padece?

Cuando se está enfermo, con un nuevo episodio o crisis, todo se complica.

 Socialmente dependerá de la persona cómo se relacione con los demás, y en lo amoroso también, además dependerá de la pareja si está dispuesta a acompañar y entender lo que vive el paciente.

 Aunque en cuanto a los síntomas todos los pacientes viven algo similar, no son todos iguales.

6) ¿Es necesario tomar medicamentos para sobrellevar la enfermedad o se puede tratar solo mediante terapia psicológica?

 No es posible sobrellevar la enfermedad sólo son terapia psicológica, la psicoterapia es necesaria para que el paciente acepte su enfermedad, recupere su autoestima y mucho más; pero es imposible sobrellevar la vida de manera normal sin medicamentos, los estabilizadores del ánimo se consumen siempre sin dejar lagunas, sin consumir alcohol y de por vida.

7) ¿En qué medida, según lo que ha visto, los pacientes suelen dejar su tratamiento creyendo que ya están bien?

En muchos casos y recaen una y otra vez, hasta que se auto convence que la enfermedad sin medicamentos no se detiene.

8) ¿En sus conversaciones de orientación de los días lunes, ha visto a gente que se niegue a aceptar su bipolaridad?

Sí, es un gran tema, este año un paciente varón después de 5 años, deja de creer que es genio y reconoce que tiene una enfermedad del ánimo

9) ¿Cree que la bipolaridad le da a las personas una perspectiva interesante de la vida?

Sí, el gen bipolar le aporta una inteligencia superior al común de las personas, además de la creatividad, el detalle está que el paciente sepa reconocerlo, valorarlo y saberlo aplicar.

Cuando se Desconoce la Enfermedad

Una madre desesperada me llama por teléfono y me pide le ayude a entender que pasa con su hijo, no había duda que estaba en un estado desbordante de manía, después de hablarle de lo urgente que era una internación, me preguntó ¿hasta dónde puede llegar una manía?

Una manía no se detiene, nos puede llevar a lo mismo que llega un vehículo, en una pronunciada pendiente, con los frenos cortados.

Cuando un paciente bipolar cae en depresión, el antidepresivo debe ser muy bien controlado por el médico-psiquiatra, sino los antidepresivos elevan en demasía el ánimo, complicando aún más el cuadro llevándolo a la euforia.

Herramientas de Autoayuda.

Ayuda Integral para el Paciente Bipolar. Informarse es salir de la tristeza como también de la rabia. 

El mismo paciente puede investigar sobre estas herramientas de autoayuda.

Trabajar fuertemente en el "autoconocimiento", nuestra personalidad influye en los estados de ánimo, por eso es importante conocer de las propias cualidades y características, considerando defectos y virtudes, lo que puede influir para bien o para mal en el ánimo de la persona. Conócete y verás que será mejor cambiar que quedarse como estás.

Autocuidado, el autocuidado tiene relación con la "Responsabilidad Personal" un factor clave para cuidar de cada una de nuestras acciones, evitando verse involucrado en conflictos; la enfermedad no impide trabajar por el propio bienestar.

Psicoeducación este factor  hace referencia a la educación o información que se ofrece a las personas que sufren de un trastorno psicológico, en este caso, influenciado al haber experimentado el síndrome bipolar y que sirve como apoyo emocional para aceptar el nuevo cambio de vida.

El mejor libro está en uno mismo

Uno de los privilegios de vida que siempre me alienta en relación a la bipolaridad, es que no haya podido tocar en sentido negativo la maravillosa capacidad de reflexionar.

Sin profundizar sobre las propias causas de lo que pasó o puede volver a pasar, hubiese sido un algo fatal, la reflexión sigue siendo mi mejor discusión, de incomparable auténtica respuesta, fuente desde donde nace la próxima pregunta, que surge desde el silencio, para encontrar allí también una verdad desconocida y cierta; gracias a la medicina, a la psiquiatría, quien con su semillas también hace posible que vuelva a profundizar.

El mejor libro está en uno mismo.

Tema Respeto

Siempre encontramos un tema en común del diario vivir para revisar entre quienes buscamos aclararnos, para acercarnos más a la realidad.

Una buena manera de empezar la semana es reunirnos los días Lunes a saber qué pensamos, en qué coincidimos y en qué no estamos de acuerdo.

Esta vez consideramos como tema: 

Respeto: Consideración, cortesía y deferencia entre las personas,  que nos permite aceptar opinión distinta o sugerencias, estando "dispuesto" a entender su manera de ser y pensar. 

Hoy concluimos en dos buenas determinaciones:

- Pedir respeto a quien no lo hace con uno... de manera tan honrada y tranquila que nadie podrá negarse a aceptar tan plausible (digno de ser aplaudido o elogiado) petición.

-Cuando cae sobre nosotros el manto de la depresión, muchas veces no nos no sentirnos respetados, entonces es necesario respetarse a sí mismo, para hacerse cargo de no exigirnos ponernos en acción.

 No siempre es uno quien puede ir en busca de la vida, también podemos dejarla pasar, y esperar a que sea la propia vida que nos muestre que nos ofrece para recomenzar.

Mientras palpite nuestro corazón, la vida siempre nos traerá una nueva oportunidad, el secreto estará en saber que eso es una realidad.

Sigo pensando, para que no se oxide la conciencia.

La Psicología y el Paciente

Dentro del tratamiento para la bipolaridad es recomendado la psicoterapia, pero no todos los psicólogos están preparados para ayudar a este paciente, comúnmente se nos hace volver al pasado y lo cierto que lo que necesitamos es entender que como cualquier otro ser, podemos enfermar, fallar, asustarse, sentirse perdido en el tiempo y el espacio; si la psicología nos ayuda a comprender que lo adverso puede ser motivo para crecer, valorando nuestro ser, seguro que el principio de todo, será creer en sí mismo y no en los dominios de una afección.

Cultivar la espiritualidad y la filosofía es la mejor manera de descubrir el propio ser. La bipolaridad no es un mal que nace en la mente, es una afección del alma, que termina desordenando el raciocinio, el juicio, al no saber qué hacer.

Filosofía: philos (“amor”) y sophia (“pensamiento, sabiduría, conocimiento”). Por lo tanto, la filosofía es el “amor por el conocimiento”. Reflexión metódica. No es un saber concreto, sino una actitud natural del hombre en relación al universo y a su propio ser.

Despertarse es la espiritualidad, porque sólo despiertos podemos entrar en la verdad y la libertad.

Anthony De Mello

Siempre Hay Algo que Saber.

Es muy común tratar de bipolar a quien no coincide en estar de acuerdo con opiniones o actitudes generalizadas, en realidad no es el principio de las características de quien experimenta este diagnóstico.

Existen rasgos que caracterizan a los posibles pacientes bipolares, como por ejemplo: Lo que por la mañana era alegría y excitación por la tarde se convierte en tristeza y frustración. Estos cambios de humor suelen afectar negativamente las relaciones del enfermo bipolar con sus familiares, amigos y con la sociedad.

Otro síntoma que puede definir a una persona con síntomas de bipolaridad; es la irritabilidad.

Lo no favorable es que la persona no hace conciencia que se altera fácilmente sin que otros quieran perjudicarlo en sus sentimientos. A veces la irritabilidad se manifiesta atacando a las personas de su entorno sin razón. Esta característica del bipolar puede contribuir a destruir sus relaciones sociales y familiares, aislando al enfermo.

No todos los médicos-psiquiatras son especialistas en bipolaridad, se sabe que la persona suele acudir a 8 Psiquiatras antes de conseguir su diagnóstico, el que con un buen tratamiento permite mejorar su calidad de vida y la de su entorno.

No siempre la opinión de un médico-psiquiatra es cierta en relación a la bipolaridad, puede que dé un diagnóstico equivocado por confusión con una Esquizofrenia, como también no dar en lo cierto, permitiendo que entre más tiempo pase la persona sin tratamiento, más crecen los síntomas de una Bipolaridad.

A mis inicios de mi afección bipolar, no quise tener mayor información, creyendo que el conocimiento de lo que pasaba... me iría alterar más, lo cierto que educarse sobre las características de la Bipolaridad, me permitió estar alerta a conocer mis estados y vivir con mayor libertad.

Es así como mi dedicación a mi salud mental, es el principio de mis días, desde evitar ver noticias dramáticas, películas que no me aporten satisfacción, música solo para mi alma y nunca curiosear otras experiencias de pacientes bipolares, cada cual tiene su propia historia, el experimentar el mismo diagnóstico, no significa que seamos uno sólo.-

Lunes; espacio para discutir lo posible que es conocer mejor nuestras aprensiones (Idea infundada o extraña) en relación a la bipolaridad, Auditorio N* 1 Servicio de Psiquiatría  

Hospital del Salvador de 14:00 a 16:00 hrs.

Monitora: Susana Rodríguez Hidalgo

Hay que ser buenos no para los demás, sino para estar en paz con nosotros mismos.

Achile Tournier

Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensan de ti.

”Gloria Gayn

La fidelidad es el esfuerzo de un alma noble para igualarse a otra más grande que ella.

Goethe

Siempre días Lunes Auditorio N* 1 Poli Psiquiatría Hosp. del Salvador.

De la reunión de ayer:

 "La importancia de creer en si mismo" cada vez que revisamos nuestras vidas, la ligamos al pasado y presente que nos rodea, dejando de lado el centro de uno mismo, 

el principio de todo.

Reconociendo Diagnóstico

Diagnóstico: se refiere al método por el cual el médico puede reconocer una enfermedad; en relación a la bipolaridad, es importante informar al especialista en psiquiatría sobre los cambios de ánimo que se pueden presentar, tal como es experimentar una tristeza profunda, soledad, como también irritabilidad o un entusiasmo descontrolado; si algún familiar tiene bipolaridad o alguna otra alteración en su ánimo, también es un dato importante cuando se nos hace una evaluación.

Estabilizadores del ánimo: se denomina de esta manera a los 

medicamentos (químicos) apropiados para la afección bipolar, como su nombre lo indica, nos mantienen estables. Siendo la bipolaridad un síndrome que tiene relación con lo que nos afecta, los factores psicológicos pueden influir en nuestra fragilidad emocional. 

No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos.

Albert Einstein

Todos los Lunes en Auditorio N* 1

Historias que se escriben sin punto a parte cuando las compartimos, ayer en la reunión de siempre, llegaron dos mamas buscando saber qué hacer, qué camino seguir, no en vano uno de los hijos lleva siete años con tratamiento y sigue aferrado al colchón, como dijo otro paciente que ha vivido la depresión.

La búsqueda se hace intensa, las repuestas se escapan y el núcleo familiar se altera, algo les aportamos, cada uno teniendo vidas tan distintas nos volvemos río de un sólo caudal, el que converge en una misma conclusión, pensando que pueda ayudar a acercarse a  la verdad.

 En la experiencia de cada uno está la convicción de siempre, que  se debe buscar otra opinión y si no es esa sin buenos resultados otra será, pero nunca descansar en encontrar el tratamiento adecuado, pero más que eso, primero encontrar el diagnóstico que permita a la persona recibir los medicamentos apropiados.

La hija de Claudia, asistió a un médico que sin mayor análisis le dijo tienes bipolaridad, dejándole un tratamiento que no logra cambiar sus estados, dentro de sus relatos comentó que los síntomas de su hija son como los de una crisis de pánico, entonces podemos ver que existen tantas variantes en las enfermedades del ánimo que no siempre las características o los síntomas tienen que ver con una bipolaridad declarada.

María mamá de Carlos llegó más que nada para saber cómo tratar a su hijo, ella lo protege, lo atiende le demuestra amor y comprensión y por momentos piensa que no hace bien.

Nadie fue capaz de responder espontáneamente, claro, todos quienes asisten allí, hemos pasado por la necesidad aunque sea básica de amor, lo cierto que una depresión no reacciona a estímulo alguno, pero algo de bálsamo quedará para esa tristeza enferma que no cambia y se sumerge en la nada.

Carlos está diagnosticado como paciente bipolar, pero no mejora en años, al contrario esa depresión lo sumerge cada día más en la no reacción a la realidad, entonces, todos coincidimos que se debe de volver a cero y recurrir a un especialista para que revise qué pasa con los estados de ánimos de Carlos los que no varían en el tiempo y que pasan sus días fuera de la posibilidad de disfrutar de la familia, de desarrollarse como persona y profesional.

¿Quién es, pues, el creador y padre de este Universo? Difícil es encontrarlo; y cuando se ha encontrado, imposible hacer que la multitud lo conozca.

Platón.

A veces las más ciertas verdades son aquellas que se callan.

Algo para Recoger

Cada lunes pareciera ser algo que está predeterminado para cumplir siempre con una misma actividad.

Cada lunes la vida habla de manera que hasta el más distraído sabe escuchar, busca y se propone cambiar para quien no acepta su condición bipolar, pareciera ser que la unión hace la fuerza, hace el optimismo y la confianza por aprender a caminar, sacándose esa venda que, a veces, nos hace sentirnos víctimas y dignos de ser comprendidos, sin darnos cuenta que también podemos a los demás comprender.

Hablábamos de cómo la historia personal a algunos no les deja avanzar, empezar de nuevo recogiendo un sencillo concepto, puede cambiar el propio sentido de vida, hoy nos llevamos el propósito de darle más de una vuelta a lo que es:

Humildad: Actitud de la persona que no presume de sus logros, reconoce sus fracasos y debilidades y actúa sin orgullo.

Si quieres asistir escribe a librobipolar@gmail.com para compartir entre bipolares.

Afecciones del Ánimo con Dr. Pedro Retamal Carrasco.

Asistir a un ciclo de siete charlas dirigidas a recoger información sobre Afecciones del Ánimo, con el reconocido Psiquiatra Dr. Pedro Retamal C; es abrir el conocimiento, ya sea por lo experimentado o para quienes de manera científica abordan dicha problemática.

Fueron mencionados estudios sobre esquizofrenia, epilepsia, bipolaridad, depresión, suicidio, confusiones mentales desde la milenaria historia, descubrimientos de la ciencia sobre cómo otras patologías pueden desarrollar enfermedades anímicas y además a través de estadísticas, queda demostrado que la genialidad en grandes escritores y poetas del mundo que han pasado a ser leyenda, coinciden en haber llevado el síndrome bipolar.

Lo que a veces pasa a ser un misterio para el común de las personas, mucho de ello, en la ciencia tiene respuesta y para el paciente no debería ser sólo familiar seguir el tratamiento, sino conocer otros factores favorables para llevar una vida más cerca a la normalidad.

Los “tratamientos” en las enfermedades emocionales, afectivas, protegen el cerebro y entre más pronto se traten, como cualquier otra enfermedad, mejor respuesta a la salud mental. 

El paciente tiene la responsabilidad mayor frente al tratamiento, luego la familia en ayudarlo a recordar y a sostener con afecto  para evitar que no se repitan los síntomas, porque cuando los sucesos  aparecen con frecuencia, eso, puede provocar daño cerebral.

En la bipolaridad cuando se desequilibra el ánimo se presentan dos estados, euforia y depresión, estos dos síntomas tienen tratamiento por separado, al tratarse sólo de una depresión, lo mejor es un tratamiento por seis meses o un año. 

La depresión endógena, se refiere a una causa interna, genética.

A veces se producen recaídas de la depresión, lo cual puede ser producto de un tratamiento no bien hecho.

Salir a caminar bajo la luz del día y hacer ejercicios al aire libre ayuda a la persona a mejorar la depresión y los estados de ánimo.

La educación y disciplina es fundamental para pasar mejor o para ayudar a quien padezca de estos cambios de ánimo, una terapia recomendada por la ciencia para la depresión y como la más efectiva es la Electroconvulsiva, conocida como Electroshock, la que hoy se aplica con anestesia, oxígeno y otros métodos a considerar relajantes para el paciente y que permite superar los cuadros depresivos.

En relación al suicidio las estadísticas demuestran qué las altas cifras van en aumento, se considera que en la persona sin tratamiento se vuelve progresivo por la angustia desmedida, desolación, ideas imaginarias, de allí la importancia de educar en lo significativo que son los estabilizadores del ánimo y los anti depresivos junto al ejercicio al aire libre.

Existe la necesidad que el paciente o la familia, mantenga informado al médico de los síntomas contraproducentes que, a veces, el tratamiento puede provocarle al enfermo, como por ejemplo babear, verse perdido, rígido, sin una actitud normal en su aspecto corporal, eso, puede ser causa de una sobre medicación.

Tener conocimiento sobre el uso continuo de algunos medicamentos terminados en “pam”, entre ellos el Clonazepam provoca adicción con su uso prolongado, incluso, causando demencia. El cerebro envejece más rápido con el uso continuo de estas medicinas; pudiendo ser retirado también con un tratamiento bajo supervisión médica y a veces incluso, el paciente debe ser internado para ordenar esta adicción.

Hay razones dentro de la salud de la persona con depresión que hace más difícil su recuperación, como puede ser un hipotiroidismo, anemia, lo que respecta al ácido fólico, uso de corticoide u otros.

Resulta interesante saber que nuestros estados de ánimo, también pueden estar influenciado por otros desórdenes en nuestro organismo que influyen en nuestro desequilibrio anímico.

Enfermedades cardiovasculares desatan depresión lo que pasa a tener un factor de riesgo en el organismo, hay procesos inflamatorios que tienen que ver con los infartos.

 Se está tomando en cuenta los problemas de bacterias en el intestino que pueden ser causa de enfermedades del ánimo.

Sobre el embarazo de una paciente bipolar o depresiva: Antes de tomar esa decisión, la persona necesita de estar bien informada porque requiere de una programación especial con un médico-psiquiatra, todo embarazo debe ser planificado para evitar malformaciones, el tratamiento es suspendido por el tiempo que determine el médico y seguir estrictamente todas las indicaciones.

La importancia de seguir un tratamiento, algo que, a veces, no es valorado ni el bienestar ni la normalidad que éste proporciona, es importante saber que de no seguir con disciplina con los medicamentos,  la persona puede quedar para siempre psicótico. (Los trastornos psicóticos son trastornos mentales graves que causan ideas y percepciones anormales. Las personas con psicosis pierden el contacto con la realidad. Dos de los síntomas principales son delirios y alucinaciones) 

El Litio es considerado uno de los mejores estabilizadores del ánimo, al consultarle al Dr. Retamal de los resultados adversos, comentó que todos medicamentos lo tienen, pero que siendo constantemente evaluados, supervisado por el médico-psiquiatra, los resultados son muy favorables.

Una breve recopilación sin considerar lo tratado en relación a medicamentos, lo que no me compete, una vez más un profundo y valioso aporte del Dr. Pedro Retamal C., quien a muchos nos ha dejado enseñanza y confianza para transitar de mejor manera por la Bipolaridad.

Las personas que experimentan Síndrome Bipolar, tienen menor productividad en la época de invierno y mucho más en primavera y verano, la mayor producción de obras de Vincent Van Gogh (quien experimentó bipolaridad) fueron realizadas por él en la estación de verano.

Conocer de los estudios sobre Bipolaridad, nos sirve para adaptarnos y aceptar los vaivenes del ánimo.

Electroshock

Las recaídas de la depresión puede ser producto de un tratamiento no bien hecho.

 Existen Terapias Antidepresión: entre varias que puede sugerir el 

médico tratante, está una terapia reconocida como la más efectiva por la medicina la Electroconvulsiva, conocida como Electroshock, la que hoy se aplica con anestesia y otros métodos a considerar relajantes para el paciente y que lleva a superar los cuadros depresivos de la persona.

 Hay variables dentro de la salud de la persona con depresión que hace más difícil su recuperación, como puede ser un hipotiroidismo, anemia, lo que respecta al ácido fólico, uso de corticoide u otros.

Resulta interesante saber que nuestros estados de ánimo, también pueden estar influenciado por otros desórdenes en nuestro organismo y que influyen en nuestro equilibrio anímico.

Ningún hombre debería tratar de obtener beneficio a costa de la ignorancia de otra persona.

» Cicerón  (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano

Las buenas fuentes se conocen en las grandes sequías; los buenos amigos, en las épocas desgraciadas.

» Proverbio chino

"Perdona siempre a tu enemigo. No hay nada que le enfurezca más"

Oscar Wilde

Luchar para vivir la vida, para sufrirla y para gozarla,..La vida es maravillosa si no se le tiene miedo.

Charles Chaplin

Inteligencia

La aceptación de la bipolaridad para una persona, no es fácil, principalmente por el desconocimiento de lo que le pasa.

Las enfermedades no tienen distinción de raza, pobreza o estatus, en relación a la superación de este síndrome afectivo, se sabe que entre más educación tiene una persona, mejor pasar, porque el paciente y la familia se detiene a conocer las distintas características del diagnostico y a aplicarlos en su diario vivir; el buen trato y el afecto pasan a ser un aporte para el paciente.

Un tratamiento bien llevado, permite desarrollar estudios, profesión u oficio con un excelente desarrollo de la actividad. Los estudios de la ciencia nos dice, lo real que es el nivel de inteligencia superior al común de las personas que llevan gen bipolar. No es necesario jactarse de eso, lo que importa dar buen uso a esa inteligencia para entender que el tratamiento no es solo favorable para él, si no para quienes sufren sus estados descompensados. 

Es propio que por la debilidad emocional, algunos pacientes  se dejen  llevar por estímulos externos que en el tiempo perjudican el desarrollo de la persona y la salud mental.

"Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes"

Jorge Bucay

Bipolaridad-Alimentación

La alimentación es otro punto importante dentro de las responsabilidades del paciente, nuestro organismo requiere de una constante atención en los alimentos, para recuperar las energías que son abatidas por el estrés, angustia, temor, crisis etc. y que de no considerarlo, afecta silenciosamente a la persona en el funcionamiento del cerebro y su cuerpo, habrá que cuidar  la fatiga mental y física, para lograr bien el aporte de los medicamentos.

Cumplir con el horario de medicamentos es fundamental, ya que ellos recubren las neuronas cada doce horas, en el común de las indicaciones médicas, de no hacerlo, las neuronas pierden estar recubiertas por los químicos que les permiten estar separadas entre sí, la falta de medicamentos, expone al paciente a recaídas, crisis o descompensación.

Las personas con diagnóstico bipolar, no contagian, no siempre están enfermas, requieren de tratamiento, necesitan ordenar sus estados afectivos, alejarse de aquellos que alteran su paz, conocerse así mismo, para saber qué es lo que descompensa sus estados de ánimo, hasta lograr conseguir el autocuidado, principalmente en lo emocional.

Es una enfermedad de orden afectivo, que influye en el ánimo, tiene relación directa con lo emotivo, volviendo a la persona vulnerable y sensible a situaciones complejas. Es muy propio que el miedo descompense a la persona.

Para mantener una diario vivir normal, requiere de medicamentos, tratamiento psicológico para reforzar su historia de vida y educarse en lo que respecta a las características de la enfermedad.

Se denomina bipolaridad a una enfermedad del ánimo que fluctúa en dos estados de ánimo, denominados polos, uno de ellos es la euforia y el otro depresión.

Es importante tener en cuenta, tanto el paciente como la familia, que un tratamiento con antidepresivo, debe ser bien supervisado ya que el antidepresivo puede elevar el ánimo más allá de lo necesario al paciente, llevándolo al otro estado (euforia) y empeorar el cuadro.

Características positivas de la bipolaridad: Haciendo buenas elecciones de vida, las personas pueden dar buen uso al grado de inteligencia que es característica del gen.

Es parte de la normalidad en el gen bipolar, la creatividad, la intuición y la percepción.

A veces los pacientes no aceptan el tratamiento, pensando que con él, pierden sensibilidad, capacidad de expresión, de ímpetu y de inspiración y talento.

La falta de tratamiento potencia la enfermedad, provocando recaídas, y afectando las neuronas.

Un requisito fundamental para vivir en normalidad es la responsabilidad del paciente, no beber alcohol, drogas y ante todo cuidar las 8 horas de sueño-

¿Influyen la Estaciones en la Bipolaridad?

Los cambios de estación influyen en en los estados de ánimo, es muy propio que el paciente se sienta extraño, cabizbajo, irritable u otros síntomas, cuando la luz del sol cambia de otoño a invierno o de primavera a verano. Estudios científicos lo determinan así.

Es importante tomar en cuenta los síntomas diferentes al común de los días en el ánimo, para comentarlo con el médico tratante.

Una persona con bipolaridad, nunca debe creerse adivino o creer que en él funciona la telepatía, que tiene capacidad para saber lo que piensa otro o que voces auditivas que alguna vez lo afectan, tienen razón en lo que le ordenan, todo eso es parte de la enfermedad y debe ser frenada con medicamentos que indicará el médico.

La libertad de un hombre se mide por la capacidad que tenga para hacerse cargo de las consecuencias de sus actos.
Anónimo.

Un Seminario Abierto para todos Valores Asequibles Consultar.

Estimados amigos, tengo el agrado de informarles que a partir del martes 14 de abril, realizaré un ciclo de siete charlas destinadas a entregar información relevante para que el paciente y sus familiares puedan manejar las enfermedades del ánimo.

Éstas se realizarán todos los martes del abril y mayo, a partir del martes 14 de abril, de 19:00 a 20:30 horas, en Alcalde Manuel de la Lastra 2523, La Reina, Santiago.

Para mayor información sobre valores e inscripciones, consultar al teléfono (02) 2203 7430, al correo pretamalc@hotmail.com, y en la web www.psiquiatriachile.cl.

Dr. Pedro Retamal C.
Director Departamento Psiquiatría
Campus Oriente.
Facultad de Medicina
Universidad de Chile.

¿Qué Hacemos en los Encuentros?

Muchas veces las personas que se interesan por asistir a los encuentros de los días Lunes, en el Policlínico del Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador, Auditorio N* 1, tienen muchas inquietudes de saber qué pasa allí y no pasa algo más que encontrar orientación para familiares y pacientes bipolares o depresivos en base a una basta experiencia sobre éste diagnostico, lo que ha pasado a ser una significativa enseñanza al haber vivido y aprendido que los acontecimientos dependen de nuestras vivencias, del tratamiento médico, psicológico y además, enseña al afectado y su familia en qué consiste el trastorno bipolar, qué características tiene y qué hacer para ir mejorando.

No asisten personas que no estén dentro de la normalidad.

Pueden asistir familiares solos, amigos o acompañados de los pacientes. Atención gratuita.

Estos encuentros son autorizados por el Médico Psiquiatra Jefe de Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador.

Susana Rodríguez Hidalgo

Monitora

Invitación Gratuita A Compartir

Desde el día Lunes 6 de Abril del 2015, se reanudan las reuniones de apoyo y orientación, para familiares y pacientes bipolares-depresivos e interesados en general. 

Por fuerza mayor en este último tiempo no ha sido posible estar presente en estos encuentros, como generalmente acostumbro, pero nuevamente estaré acogiendo a quienes necesitan encontrar respuesta a tantas inquietudes que se generan en este diagnóstico, teniendo relación directa con los vaivenes del ánimo y la vida.

Les espero desde las 14:00 hrs a 16:00 hrs. en Auditorio N* 1 del Servicio de Psiquiatría del Hospital del Salvador.

Requisito: Respeto mutuo. 

Susana Rodríguez Hidalgo

Monitora

Grupo pacientes Bipolares y Depresivos

Servicio Psiquiatría Hospital del Salvador.

"Resiliencia Significa Volver a la Normalidad"

Resilencia: Capacidad humana de asumir con flexibilidad, situaciones límite y sobreponerse a ellas.

Vivimos convencidos que una situación compleja dentro de la vida personal puede terminar con la armonía y la verdad es qué, la vida está llena de imprevistos, nada nos asegura que todo andará siempre bien y para sobrellevar las circunstancias difíciles que pueden volverse incluso un trauma, habrá que hacer frente a ellas no cediendo a la presión, para sobreponerse a los períodos de dolor emocional.

El término Resilencia se aproxima al término "entereza".

La teoría dice que la resiliencia es la capacidad del individuo para tomar una decisión beneficiosa y correcta, venciendo el miedo que impide avanzar. 

El sentimiento de coraje, es una virtud humana que mueve la fuerza de voluntad, pasa a ser el motor necesario para tomar una actitud correcta, ayudando a vencer la adversidad.

Una oración aporta a cambiar un destino quebrantado y nos ayuda a restaurar el alma.

"Somos pequeños instrumentos, pero muchos pequeños instrumentos en las manos de Dios pueden hacer milagros"

Madre Teresa de Calcuta

Hazlo

No te enredes pensando en lo que te aqueja, suéltalo y enfócate en un proyecto y ejecútalo por sencillo que sea.

Buscando un Buen Tratamiento

Siendo tantas las personas con síndrome bipolar, no siempre la manera de sobrellevar la vida en normalidad es similar para todos. Los factores influyentes son muchísimos, independiente del tratamiento, la historia de vida, la capacidad de aceptar que debemos depender de una nueva manera para desarrollarnos, estar conscientes de lo perjudicial que será consumir alcohol, con mayor razón otras drogas, considerar como principio de salud mental, la importancia que tiene cumplir con las 8 horas de sueño, además de la gran necesidad de entender que el pasado no puede seguir siendo un fantasma en la vida, qué lo que nos pudo causar pesar y dolor, dejará de serlo si no fuimos responsable de lo que pasó, que las culpas podemos apaciguarlas pidiendo disculpas o perdón al reconocer que los impulsos no siempre los podemos controlar.

Una paciente me escribe preguntando como hago para darme ánimo para pasar y aprender a sobrellevar esta situación, parte de como he superado esta afección ha sido tomando muy en cuenta lo antes dicho, además de eso, mi experiencia es que fui asistida por algo más de cinco médicos psiquiatras, logrando en el tiempo conseguir al especialista en bipolaridad que diera con el tratamiento apropiado para mí, lo que me permite tener una vida en general, llevadera en un sentido de normalidad, aunque no deje de sentirme muchas veces vulnerable u otras veces padeciendo de alguna recaída propia de los estados afectivos que a todos nos aquejan.

Otra cosa que nos ayuda bastante es hacer psicoterapia con profesionales de la psicología, nuestra enfermedad es afectiva, es decir nos complican mucho más algunas situaciones que a otras personas, no teniendo la gravedad con la que nuestra sensibilidad las mueve, entonces con ayuda de terapias podremos revisarlas, conversarlas para sacarlas y dejarlas afuera. 

Quien me escribe me comenta "estoy con medicación pero me carga ser como una persona sin expresiones y solo pensar en mi mente, me gustaría que me ayudaras ya que no quiero dejar mi medicación pero me carga sentirme así de mal". 

Lo primero es saber que nunca debemos dejar los medicamentos, es retroceder y pasarlo peor, además científicamente está comprobado que la bipolaridad crece al dejar el tratamiento, definitivamente quien nos puede ayudar es el médico tratante, él es quien debe de manejar los químicos de acuerdo a cómo se vaya sintiendo el paciente, el médico puede subir o bajar las dosis como también probar con un cambio de medicamentos, se hace necesario explicarle los síntomas que nos provoca lo que se nos ha indicado, muchas veces el médico psiquiatra necesita de tiempo para lograr saber cuales son los medicamentos apropiados para cada paciente, hay que considerar que lo mejor es consultar a un psiquiatra especialista en bipolaridad.

Si tomamos litio, el médico debe hacernos control de este medicamento, como también de los demás químicos que consumimos.

Aceptarnos

 Al transitar por la bipolaridad, pareciera que uno de los factores menos favorables para estar bien, es la falta de aceptación de la enfermedad. Eso, muchas veces, logra convencernos que es imposible alcanzar bienestar en nuestra vida.

 El sólo hecho de pensarlo se cumple y entonces, nos invade la rabia, la frustración lo que empeora nuestra realidad.

La enfermedad es cíclica, es decir, dependemos de las recaídas o episodios lo que no siempre está presente para ponernos mal, pasando  esos estados, vuelve la normalidad, para recuperar el valor de lo que somos como persona y también para hacer algo por quienes se ven afectados al ver lo mal que lo hemos pasado y que sin duda, nos quieren, y desean vernos realizados en momentos de satisfacción y confianza; aunque creamos sentir que lo que nos duele lo vivimos solos, no es así. 

Es común compararse con pacientes que no han logrado salir adelante, lo que no es favorable, la realidad de bienestar es individual y dependerá del propio deseo de superación y amor propio para avanzar, seguir sumido en un pasado doloroso o de culpas será el motivo principal para padecer o castigarse, lo que pasó, pasó y de lo que pasa nada más pasa.

Hay otros pacientes que no están de acuerdo con destacar la bipolaridad, poniendo como ejemplo a grandes personajes de la historia como genios al haber llevado el gen bipolaridad,  aquí queda demostrado que nuestras inquietudes siempre están puestas en el mundo externo y no en nuestras propias potencialidades. Las habilidades, la creatividad, es real en este gen, el reconocer la enfermedad solo como un mal, es vivir enfermos.

Entonces, la aceptación en relación a enfermedades de las que todos nos podemos ver perjudicados, puede ser un buen punto para no poner ante todo a la bipolaridad como el fin de nuestro bienestar, lo favorable es que tiene tratamiento y que depende del propio compromiso y disciplina para ser constante en seguirlo y qué cualquier alteración molestia que provoquen los medicamentos, no deben ser suspendidos, si no, ser comentado con su médico quien es el único que podrá intervenir en hacer un cambio de dosis.

Planta tu propio jardín y decora tu propia alma, en lugar de esperar que alguien te traiga flores.-Veronica A. Shoffstall. 

Leyendo el Blog

Cada artículo relacionado con otras personas ya sea como paciente o familiar de un paciente, trae comentarios. Así es como Laura se siente identificada con el trato que recibe alguien de su pareja.

Hola mi querida Susana, no podía dormir porque tengo tantas penas, alegrías y de todo un poco y justo se me ocurrió leer el blog y encontré algo importantísimo que recordé.

Hablabas de la pareja (varón) que más bien debe ser conciliador que un castigador o un increpador a nuestras inconscientes y erróneas acciones en períodos de euforia, recordé la primera vez que fui a las terapias grupales a cada uno de los rostros y sobre todo a dos personas: Una dueña de casa desolada, desconsolada que no entendía lo que le pasaba,sin fuerzas para luchar pues ni sus hijas ni su familia era su motor su norte; como también recuerdo a una lolita sentada junto a mí y su madre que decía mi mamá nunca me deja sola, no confía mucho en mí, sin embargo de a poco me han ido aceptando y entendiendo como familia y a alguien más, que comentó que él por muchos años fue tratado y mal diagnosticado como epilepsia, esquizofrenia y finalmente bipolaridad.

Pero leí tu post y me enterneció saber como un hombre podría estar dispuesto a luchar por su amada perdida que es de quien se enamoró y a veces, es una completa desconocida ya que para el es la misma persona pero envuelta en un papelito de colores,un papel celofán que según como le mires es como le aprecias, según como es el sol o el cielo es como se muestra, somos casi una veleta.

Bueno y ¿por qué te escribo? porque aquel hombre me recuerda al mío, conciliador, mi cable a tierra sin duda, es capaz de reconocerme en todas mis facetas, pero uno nunca es igual ni predecible, así que siempre me dice que lo sorprendo para bien o para mal. Y sí, tienes mucha razón es mejor callar en ese momento que discutirnos porque la emoción predomina sobre la razón aún uno sabiéndolo, las emociones se apoderan y hacen de uno un completo muñeco de lo que quiera nuestra mente o simplemente no quiera. Mejor escuchar y callar; difícil lograrlo de las dos partes, por ello debe haber complicidad , sinceridad, amor, cariño, amistad sincera, todo construir un todo en base al amor pero no sólo a ello sino a la persona con quien se esté.

Tienes razón la pena que causa uno en ellos y el cansancio es enorme; pero la pena que arrastramos quienes hacemos las acciones y hacemos daño es terrible, no digo que más o con mayor importancia, pero es loable que alguien y un hombre dé la cara y quiera ser su "caballito de troya" en la vida habemos de todo tipo de gente, entre ellos quienes buscamos algo a que aferrarnos y superar nuestros obstáculos, otros simplemente luchan y luchan sin o con compañía, con sueños o sin ellos. Yo pienso que con sueños, con virtudes se construye el camino, con fuerza con convicción, pero lo más importante rodeada de gente que te quiera y sea "la adecuada", en mi caso Dios se encargó de juntarme con quién necesitaba y tanto esperé, sólo tengo gratitud para él y un amor enorme e infinito.

Ambos decimos si debiésemos sufrir y esperar todo ese tiempo para volver a estar juntos si no nos hubiésemos conocido lo haríamos, es tanto que vale la pena la vida juntos que no nos imaginamos una sin el otro.

Escribiéndote lograste que me diera sueño, otro día te escribo más. Un beso enorme querida  Susana.

Con respecto al blog ningún problema que cada vez que te escriba pongas algo mío si te parece y ayuda para mí feliz, porque a veces en nuestros peores días con sólo leer o escuchar un relato de un homólogo nuestro, basta para consolarnos o decir: "tan mal no estoy" y si el o ella puede ¿por qué yo no?.

Control Médico

Habiendo consumido la mismas dosis de Litio durante años, y estando en continuos controles de litemias para medir el litio que se posee en la sangre,  padecí de molestias que me tuvieron a mal traer, y sólo bastó asistir a mi médico psiquiatra, para que me hiciera una revisión de exámenes y ajustara las dosis para que todo cambiara en mí.

Conversaba con mi médico y me explicaba de la necesidad de estar bajo control del tratamiento; conozco pacientes que siguen un tratamiento sin siquiera volver a consultar, para saber como están siendo absorbidos los medicamentos, sin entender que cualquier molestia, muchas veces nos lleva a recurrir a médicos de otras especialidades, siendo que la raíz está en el tratamiento para la bipolaridad.

La salud es responsabilidad personal y un beneficio también, que lleva a ser mejor acogido por la familia y por quienes nos   rodea.

Las inquietudes de muchos, me hacen saber algunas veces, el no tener como sobrellevar los estados afectivos de algún paciente.

Es reconfortante y un ejemplo recibir algunas consultas de una pareja varón, dispuesto a dar lo mejor por el amor que siente por su mujer y buscar todos los caminos que puedan mostrarle como superar el estado de ella.

Su inquietud era encontrar respuesta a las conductas inesperadas de la paciente, quien de un estado depresivo pasó a contactarse con todo tipo de personas, a no querer ver al médico que la estaba tratando y a tomar decisiones que más bien la perjudicaban.

Aquí tenemos la muestra de lo que es la bipolaridad dos polos, la depresión y la euforia a un paso.

Dentro de sus actos  en crisis, por supuesto a él le resultaba imposible dejar de hacerle un llamado de atención, pero no llegan a buen puerto los reproches, la psiquis desbordante no admite compresión, más bien despierta la ira, entonces es preferible hacer silencio frente al paciente como protección que los llamados de atención, casi se hace necesario hacer un cambio de personalidad quien cuida al enfermo, para que se mantenga en calma; los impulsos son múltiples e incluso desconocidos para quien está en crisis.

La enfermedad es cansadora para quien está a cargo del paciente; descoloca al paciente y el cree que lo que vive es normal, a veces, hasta le hace perder los sentidos, eso provoca hacer lo que no es conveniente, corriendo riesgos, pero si hay alguien dispuesto a salvar de lo que le puede perjudicar, lo mejor es que no le increpe, sino que se le hable con tranquilidad y comprensión y con un sano engaño para que logre con el tratamiento cambiar de estado.