Secretillos para Dormir

Si no puedes dormir, prueba  girando tu almohada por el lado que esté  más frío y tomando pequeña cantidad (sorbos) de agua.

Recibo diariamente consultas, necesidad de orientación u opinión sobre el tema de la Bipolaridad.
Un paciente pide saber si es posible no tomar medicamentos, después de mi respuesta, él me responde de esta manera.

"Gracias que Dios le bendiga"

Elegir Qué Leer

En la reunión de hoy, compartimos con una paciente diagnosticada desde hace dos años, es increíble lo que afecta al paciente la falta de conocimiento de lo que es la bipolaridad, para poder entender que muchas de las conductas no significa que sea parte de uno mismo.

Su médico la mandó a leer y encontró de un cuanto hay, cosas horrorosas que terminó pensando que le ocurriría lo peor, otra cosa insólita de su médico fue que en la última consulta de tres minutos, cuando ella le quiso hacer una pregunta le dijo "elige, si me la haces te voy a cobrar".

Así fue que llegó a la reunión, buscando orientación, apoyo, comprensión, estoy cierta que todo eso este lunes recogió, el grupo humano está formado por pacientes, personas asertivas, que entienden que uno de los pares trae los miedos que muchos de nosotros ya hemos superado, pero que podemos ponernos en su lugar y demostrarle que lo más complicado pasa y en el tiempo es posible mantener una vida dentro de una normalidad.

La complicación mayor es la falta de aceptación, ella no lo entiende y no quiere aceptarlo, pienso que quienes no lo aceptan es porque no saben como hacerlo y dentro de lo conversado, vimos la importancia del valor que tenemos como persona y entonces, como no querer todo lo que viva en uno, tal vez la enfermedad es un padecimiento, no sólo para nosotros, para alguien de nuestro núcleo también, pero la resignación nos vuelve humilde, generoso consigo mismo, valientes y con ello podremos aliviar lo que será más duro con la no aceptación. 

Puntos a favor como conclusión, ante todo no comentar  a todos como ella lo hacía, de decir soy bipolar, la bipolaridad es la enfermedad, nosotros somos personas que tenemos un tratamiento como paciente para esta afección.

 Le pusimos ejemplos bastante reales en cuanto a molestias de otras enfermedades, para que comprendiera que las enfermedades son algo de la intimidad de una persona y que a los demás poco le interesará porque tratándose de cosas personales, cada quien las resolverá con su médico y su tratamiento.

Comprendió que esa bondad desmedida en hacer regalos,  prestar dinero o gastar más de la cuenta, también es síntoma de la enfermedad.

Otro, que su alegría, coquetería y simpatía desbordante que la hace sentirse muy bien, es otro síntoma que con un buen tratamiento junto a su consciencia, podrá controlar y vivir en un sentido más cercano a la normalidad común de las personas.

Hay pacientes qué no quieren seguir el tratamiento, prefiriendo experimentar esa personalidad desbordante que les acomoda, atreviéndose a las cosas más insólitas; es bueno saber y aquí en este Blog lo he reiterado, qué este juego de libertad sin límites en las emociones, en el tiempo nos pasa la cuenta, sí porque la bipolaridad sin tratamiento crece e incluso, puede terminar en una esquizofrenia.

Abrir la Verdad con el Psiquiatra

 No estoy tan segura si es muy común que haya muchos pacientes que no se atrevan a comentar por vergüenza, lo que les sucede a sus profesionales tratantes.

Lo que experimentamos en los episodios de crisis o en las alteraciones, que intempestivamente se presentan en la enfermedad, no son elegidas por nosotros, los síntomas desconocidos son productos de los desbalances psíquicos que pueden ser corregidos con los químicos denominados, estabilizadores el ánimo.

No en todos nosotros se manifiestan de la misma manera los pensamientos e impulsos extraños, son radicalmente distintos, pero aunque sean distintas las formas de lo que experimentamos, debemos de considerarlos como "normales" dentro de lo que es la bipolaridad; sin rarezas  no hay bipolaridad.

 Es importante no dejar de hacer saber  lo que nos sucede, porque eso ayuda al médico psiquiatra a comprometerse con su desafío, sacarnos de todo aquello que nos confunda y hacernos comprender que la bipolaridad es una enfermedad que tiene tratamiento y que es posible alejarnos de lo equívoco.

El médico o psicólogo están capacitados para comprender y ordenar todo lo que nos pasa y así poder ayudarnos; el respeto es decir la ética profesional, nos da la seguridad que seremos  bien interpretados, cuando asistimos al médico-psiquiatra vamos a tratar nuestro problema psicológico o psíquico y por lo tanto el profesional pondrá atención a la evolución o a algún retroceso en nuestra salud mental y no está para enjuiciarnos como muchas veces llegamos a pensar.

Comprendamos que no es posible auto evaluarnos, la mejor elección es el tratamiento y no otras alternativas, como por ejemplo, consejos de alguien que no comprende lo que es científicamente la enfermedad. Todo aquello que tenga relación con nuestra vida, para vivirla cada vez mejor y además alcanzar a dar bienestar también a quienes sufren por nuestras indecisiones de seguir las indicaciones médicas y psicológicas,  dependerá siempre de nuestra responsabilidad. 

Para no vernos afectados por aquellos que nos culpan por la afección bipolar, debemos borrar esa palabra para la sanación y si los demás lo hacen, es porque ignoran que los genes de todas las enfermedades están esparcidos en la humanidad y entonces, nadie  está libre de verse afectado por algo.

Sobre la Charla de Ayer

Hay personas que temen exponerse ante lo desconocido, sin saber que uno mismo es lo más desconocido que existe.

Esta reflexión tiene relación con muchos pacientes, que piden Charlas con profesionales y además gratuitas y llegado el momento, no son justamente ellos quienes se hacen presente y dentro del conocimiento individual que tengo de muchos pacientes, varios no quieren asistir a los encuentros para no dejar en evidencia esta condición que demanda de compartir lo que nos pasa.

La falta de psicoeducación no sólo influye en la recuperación del paciente, sino también a su núcleo familiar o tutor.

Es este evento, se compartió sobre la necesidad de guardar reserva por ser paciente bipolar, considerando todos los calificativos negativos o riesgos de discriminación a lo que nos exponemos-

La importancia afectiva que ponemos ante los comentarios externos, nos lleva a los temores que son emociones negativas que nos debilitan, es cierto que es mejor evitar juicios  injustos y queda demostrado que lo son, con el sólo hecho de estar comprobado científicamente que el gen bipolar, aporta un coeficiente intelectual superior al común de las personas, es así como en todas la áreas el desempeño de una persona con esta afección, sin saberse que en algunos momentos se vea afectados en sus estados del ánimo, es igualmente admirado por su labor destacada,  sin embargo dentro de su vida, debe vivir ocultando su condición bipolar que no perjudica en algo a los demás.

La Charla conducida por Carolina Andrea Morgado y Tamara Tapia, Licenciadas en Psicología de la Universidad de Chile, nos dio consejos prácticos y en gran medida se expuso de la importancia de registrar los síntomas previos en una agenda o papel, la auto observación nos permite evitar las recaídas.

Nuestros primeros síntomas son lo más importante para impedir las repeticiones de crisis.

Dentro de algunas de las recomendaciones está poner atención a las horas de sueño, las que deben ser de ocho horas diarias.

Observar nuestros estados de ánimo, sabemos de los cambios que se presentan, a veces, son en un mismo día, como también dentro de días o semanas, ante cualquier alteración, debemos acudir al médico tratante.

Se reiteró de la importancia de hacer siempre ejercicios y principalmente en el estado depresivo. Lo más probable que no queramos hacer el esfuerzo al estar alicaídos, pero la voluntad auto impuesta, nos demostrará el beneficio a futuro.

Otro punto importante, es no pasar noches de largo, es decir evitar el insomnio, es el peor síntoma para volver a recaer y también se destacó ser constante en la hora de ir a dormir y lo mejor es no acostarse tarde.

Auto Educarse

Hay quienes recurren muchas veces al médico psiquiatra, buscando respuestas a lo que pasa con los síntomas relacionados con la enfermedad y cuando no se consigue que nos respondan lo que pretendemos, terminamos decepcionados; será mejor considerar que la raíz de nuestras inquietudes se acentúan más, cuando no aceptamos la enfermedad, porque nos sentimos engañados, incomprendidos e incluso consideramos incapacitados hasta al mejor profesional.

Es complejo explicar, más aún, cuando son diversos los cuestionamientos de los pacientes, influyendo notablemente la personalidad, ésta juega un rol preponderante cuando uno es paciente bipolar, la enfermedad es un factor dominante de nuestros impulsos  y cuando nuestro temperamento tiende a imponerse, ante lo desfavorable, sin duda nuestros momentos serán mucho más críticos.

 Muchas veces ocultamos al médico psiquiatra nuestras verdades y aunque consientes de qué nos perjudica, nos negamos a reconocer lo que nos está dañando, ya sean nuestras arraigadas conductas que nos pueden arrastrar a la soberbia, como también los hábitos perjudiciales, ejemplo: el alcoholismo, que es considerado por muchos, como una solución para una vida que se piensa que es llena de incomprensiones y claro que es así y será así, mientras no se haga cargo la persona misma por mejorar su propia existencia.

Mi mirada es desde mi experiencia, aunque no he experimentado el alcoholismo, pero sí he tenido que superarme en infinitos aspectos afectivos y sé que es posible auto educarse, respetarse, independizarse, no sólo por beneficio propio, sino también por responder a la familia, quienes se merecen gratitud y respeto.

Invitación Charla Sobre Bipolaridad Todo Público

INVITACIÓN CHARLA SOBRE BIPOLARIDAD

TODO PÚBLICO
EL PRÓXIMO DÍA LUNES 13 DE MAYO DEL 2013 A LAS 14:00 HRS. SE REALIZARÁ UNA CHARLA GRATUITA SOBRE LOS ASPECTOS DE LA BIPOLARIDAD, COMO ES EL CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO Y OTROS. ESTARÁ A CARGO DE LA LICENCIADA EN PSICOLOGÍA DE LA UNIVERSIDAD DE CHILE: SRTA. CAROLINA ANDREA MORGADO.

LUGAR: POLICLÍNICO DE PSIQUIATRÍA HOSPITAL DEL SALVADOR, CONSULTAR EN VENTANILLA EN QUÉ SALA ES EL ENCUENTRO.

PUEDEN ASISTIR TODOS LOS INTERESADOS, NO NECESARIAMENTE TENER RELACIÓN CON ESTA AFECCIÓN DEL ÁNIMO.

CUALQUIER CONSULTA ESCRIBIR A librobipolar@gmail.com A NOMBRE DE SRA. SUSANA RODRÍGUEZ HIDALGO.

La Necesidad de un Médico Especialista.

Diariamente recibo solicitudes de orientación, tanto de pacientes como de familiares y especialmente consultas sobre médicos especialistas por Fonasa. Sabemos que el tratamiento no siempre está al alcance de todos por el costo de la consulta, además de los medicamentos. Pero, prontamente la enfermedad Bipolar ha sido considerada para ser tratada a través del sistema Auge, en Internet se puede encontrar mayor información.

Un gran paso es este aporte de la Salud Pública, no sólo para todos quienes ya hemos hecho grandes esfuerzo por mantenernos en la estabilidad del ánimo, sino también para quienes vienen entrando a esta experiencia que requiere de educarse, sobre los diversos aspectos necesarios, que nos permitan sobrellevar de la mejor manera estos cambios del ánimo.

Lo económico, es una parte  importante de las necesidades que tenemos como pacientes, pero lo más relevante es contar con la especialidad médica, de ello depende que seamos, lo antes posible, bien diagnosticado.  Las características de la bipolaridad, se pueden confundir, dentro de la psiquiatría, con otras enfermedades que afectan la salud mental, como por ejemplo, en mi caso, qué a los inicios de mi primera crisis, fui tratada como si mi enfermedad fuese una esquizofrenia.

Es por eso que la labor de ayuda al paciente, requiere de una atención exhaustiva del médico psiquiatra, tomando en cuenta el profesional, todos los elementos posibles sobre los síntomas de esta bipolaridad y cómo debe de ser tratada; es así como el tratamiento pasa a ser una responsabilidad de todos quienes participamos de esta nueva manera de enfrentar la vida, porque como pacientes, mientras estemos enfermos, solos no podemos hacer algo por sí mismos, dependemos primeramente del buen diagnóstico, del tratamiento que manteniéndonos bien en el tiempo, "si se nos llegase a ofrecer cambios", sea muy conversado, no podemos dejar de considerar el derecho que tenemos de proteger nuestra propia salud mental.

Como digo en mi libro: "La Bipolaridad no es más que lo que uno quiere que llegue a ser"